準備食材：苔菜、玉米麵、鹽、大蒜、小米辣、生抽、蠔油、雞精、香油、白芝麻具體做法：1、買回來的苔菜清理掉老葉爛葉，放到清水裡加少許食鹽浸泡10分鐘左右，這樣可以有效地殺死附著在苔菜上面的細菌和蟲卵，吃起來會更加的健康...

快手小炒家常菜，清炒苔菜，翠綠爽口，鮮美好吃，營養美味，簡單易做，孩子愛吃更下飯...

白吧，雪白，這根真白肥胖和便秘是困擾現代人兩大問題，平時多吃些苔菜，就能讓這兩大問題迎刃而解，因為苔菜中含有豐富的膳食纖維，而且它的熱量與脂肪含量都特別低，平時人們食用以後，既有保護感，又不會吸收過多的熱量，而且能促進腸胃蠕動，加快腸道中垃...

昨天，記者來到象山港寧波灣，這裡非常適合苔菜生長，鋪在灘塗上的綠色苔菜格外顯眼，漁民也紛紛下海採集新鮮苔菜...

適當種植一些苔菜，不但能滿足胃口，還能補貼家用，但規模種植苔菜就出現問題了，本來苔菜屬於一種懶人菜，一旦規模種植，非但不省工，反而是一種極大的加工負擔...