時尚為了減肥不吃早餐?不僅損失健康,還會越來越胖建議二:早餐不容易長胖,但也要看吃什麼早餐不容易胖人,是因為我們要從食物裡拿出一部分來補充晚上的消耗的肝糖元,這部分食物不會變成脂肪...日期:2022-04-22TAG: 早餐肝糖GI碳水化合物容易
時尚你還在節食減肥嗎?那你就逃不過“瓶頸期”的到來運動之後,肌糖原虧空,再吃碳水化合物,將會優先補充肌肉,這時候你的肌肉會增長,身材會緊實,而運動過程中消耗的脂肪卻不會因過量碳水而增長...日期:2021-08-14TAG: 碳水糖原肝糖消耗血糖