游泳之“俯臥交替打腿”
時尚

游泳之“俯臥交替打腿”

在我們最初練習時,如果找不到感覺,我們可以先形成一種心裡意象,想象我們的膝關節和踝關節像用一條橡皮筋連線一樣,髖關節發力(如果你無法理解髖關節發力,你可以趴在床邊,將髖部以下的腿部置於床外,上下交替擺動你的雙腿去感受髖關節發力),注意在踢腿...

《山海情》讓我愛上了扶貧劇
娛樂

《山海情》讓我愛上了扶貧劇

神奇的是看到最後我已經跟劇裡的人共情了,不管是幫助扶貧的幹部專家們,還是踏實生活的普通人,我都真心實意希望他們能越來越好,郭京飛演的那個幹部離開的時候我居然還隔著螢幕流下了不捨的淚水...