38歲的玲子，怎麼也沒想到，自己年紀輕輕，就得了乳腺癌。
上個月，玲子不但出現胸部疼痛，用手摸著還有個腫塊，於是，到醫院檢查。
可沒成想，結果竟確診是乳腺癌。
在和醫生的交談中，醫生髮現其發病的原因，和一件事相關。
原來，玲子是個“女強人”，在工作中，雷厲風行，一絲不苟。
雖然，玲子自制力很好，按時吃飯，按時睡覺，還經常健身，但是其臉色還是較差，臉色發黃，是肝氣鬱結的表現。
在醫生，進一步溝通中，瞭解到，玲子脾氣不好，經常發火。
根據玲子所講，其和丈夫、公公婆婆，相處的都不是不好，經常因家庭瑣事而吵架。
而在公司，也是自己的嚴格要求，做事一絲不苟，有時，也會控制不住發火。
醫生解釋，玲子的發病，與其經常生氣，情緒較差，脫不了干係。
此外，女性“工作狂”，為發展而拼命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態，及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂，是癌細胞發生的“催化劑”和癌症發展的“溫床”。
四件事會加速乳腺癌的損傷，女性一定要少做！
1、經常熬夜
有研究表明，經常熬夜、日夜顛倒的女性，患乳腺疾病的風險比一般人高好幾倍。
熬夜會使身體的內分泌系統失衡，也會促使雌性激素分泌紊亂，而乳腺結節與雌性激素水平有關，從而增加了乳腺疾病的風險。
2、大量喝酒
大量飲酒可能影響激素分泌，刺激乳腺細胞，導致增生和癌變。
不論是男性還是女性，過度飲酒會使肝臟滅活體內雌激素的能力減弱，相對提升了體內雌激素水平，增加乳癌的發生率。
3、經常生悶氣
經常生悶氣會造成神經衰弱，加重內分泌失調，促使增生症的加重。
而心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
4、雌激素攝入較多
若含雌激素食物、藥物等攝入過多，或長期使用劣質化妝品（含有一些致癌物或雌激素），都可能導致內分泌平衡失調，從而誘發乳腺疾病。
常見含雌激素類藥物就是避孕藥，女性為了自身健康著想，一定要謹慎。
乳腺疾病的幾種症狀，我們要警惕身體的變化！
1、乳腺有腫塊
如果乳腺出現腫瘤，可能會向外生長，所以我們會用手摸到硬的結節，嚴重的會在表面看到凸起不光滑的，有的甚至乳腺大小不對稱的明顯。
質地一般較硬、境界不清，當患上乳腺癌合併囊性增生病時，可有脹痛、鈍痛的感覺。
2、出現血性分泌物
嚴重者會出現血性的分泌物，這就是腫瘤的預示，可以導致身體的破損出血等症狀。
3、面板像橘皮樣
我們乳腺區如果出現像橘子皮一樣，不光滑，坑坑包包的樣子，這有可能是疾病的中晚期，所以要及時就醫檢查，及時的治療。
4、腋下出現小包
腋下是淋巴非常密集的地方，如果發現此處出現腫塊或隆起的小包，一定要加以重視。
這很有可能是乳腺癌前期的“訊號”，也有可能是淋巴方面的疾病，及時去醫院查一查。
一旦查出乳腺增生，多飲一水，少吃二物，做好三件事！
1、白鼓丁刺玫茶泡水
大量醫書記載，白鼓丁，對於女性乳腺方面的作用。
《本草經疏》中認為，白鼓丁“主婦人乳癰腫乳毒”；
《醫林纂要》認為，白鼓丁“療疔毒乳癰”“通乳汁”；
中醫認為，乳腺增生，由痰溼結聚、氣血凝滯而誘發的，若能經常用白鼓丁泡水喝，大多數人的乳腺增生，都可以慢慢消除。
值得注意的是，白鼓丁性質微寒，若脾胃虛寒，怕冷的女性，可以搭配刺玫，製成
白鼓丁刺玫茶
泡水，不僅可以降低寒性，刺玫的疏肝解鬱之效，對於改善乳腺增生，效果加倍。
2、少吃富含黃嘌呤的食物
黃嘌呤，會刺激乳腺增生，使增生變嚴重。
像咖啡、可可、巧克力，這類食物中，含有大量就富含黃嘌呤。
因此，查出乳腺增生的女人，要儘量少吃為妙。
3、少三高的飲食習慣
大多數女性都無法抗拒高脂肪食品的誘惑，例如油炸食品，各種甜品等等。
其實這些食物都會影響到卵巢功能，進而造成雌激素分泌失調，引發乳腺上皮細胞的異常症狀，形成乳腺增生的反應。
所以，日常一定要控制飲食，尤其是三高食品儘量不要吃。
4、選擇合適內衣
女性的內衣選擇，很重要，一定要選擇適合的。
合適的內衣，是保護胸部的必要措施，切不可掉以輕心。
乳腺增生者，如果長期不穿戴內衣，不僅胸部易下垂，也容易受到外部損傷。
而不合適的內衣，過大或者過小，也都不利於乳腺的健康。
5、重視檢查
若懷疑自己有乳腺結節，想檢查一下，排除擔憂，首選是超聲檢查。
超聲檢查，沒有痛苦、無放射性損害，可短期多次反覆進行，適用於任何年齡、女性任何生理時期，包括妊娠期、哺乳期。
一般來說，40歲以下成年女性，每年體檢應做一次乳腺彩超檢查。
對40歲以上女性，除了乳腺彩超檢查，還應根據自身情況，每兩年做一次乳腺鉬靶檢查，尤其是大乳房的女性。
6、最後兩個小動作緩解乳腺疾病：
（1）振盪法
女性朋友可以用右手小魚際部著力，從乳房邊緣，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。區域性出現微熱感時，效果更佳。
（2）揉壓法
乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。