第一、晚餐吃得太多或太晚。對於糖尿病來說，需要控制總熱量，合理膳食，三餐定時，吃飯的時間不要太晚，一般不晚於七點。
第二，運動不到位。定期運動是糖尿病不可或缺的基礎干預措施，建議飯後一小時運動，每週五天，每次30分鐘以上，強度適中。
第三、用藥不規範不合理。使餐後或夜間血糖過高或過低，可能引起空腹血糖升高、 暴飲暴食、睡前加餐的前提是睡前血糖小於等於6。0 ~ 7毫摩爾每升，加餐量不能太大。另外加餐的時間很重要，要選擇在低血糖發生前加餐，如果發生低血糖，去倉促加餐，往往會吃很多，不利於控制血糖，一般應在晚飯後三小時或睡前一小時加餐。
第四、晚上睡眠質量差。每個人都應該學會放鬆，避免過度焦慮。
第五、要特別注意自己是否睡覺打呼嚕。打鼾會引起睡眠呼吸暫停，導致大腦供氧和供血不足，神經內分泌功能紊亂，血糖升高。
第六、未堅持長期定期血糖監測，導致未能及時發現病情變化。當你遇到空腹血糖升高時，不妨對照上述情況自我檢查，找出原因，正確處理，如果不能確定空腹血糖升高的原因，建議儘快線下尋求醫生的幫助，另外如果需要調整藥物治療方案，一定要在醫生的指導下進行。
我是內分泌醫生周國民，我來了，就職於北京中西醫結合醫院（北京三甲醫院），現在是腎內科副主任醫師，主攻中醫藥治療腎病及糖尿病逆轉，從事腎病內分泌臨床工作20多年，在對糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病足、妊娠期糖尿病、糖尿病神經病變等方面，積累了豐富的經驗，有以上問題，歡迎在評論區留言，我會盡我所能來幫您！