每個人都想要長命百歲，但是身體卻經不起病痛的折磨，在這個世界上，有太多的人在年輕的時候就得了各種各樣的病。
痛風是一種常見的病症，以前大部分人都以為是中老年人，但現在二十多歲的年輕人，也得了痛風。痛風是因為體內尿酸高，這與飲食、生活習慣有很大的關係。長期高尿酸對身體有害，而且還會讓人的生活變得非常痛苦。所以，如果體內的尿酸過高，一定要儘快的降下來，但是要想降低尿酸，就必須要了解尿酸高的具體情況。這是一種很好的防範措施。那麼，是什麼因素導致了人體內的高尿酸？這四個理由我們不能忽略，特別是第二點要特別小心，而且很容易被忽略。
第一個要點：卡路里的攝取
痛風一般都是由食物引起的，高尿酸與飲食不合理有一定的關係。這是因為日常生活中的飲食太過油膩，吃了太多的卡路里，導致了尿酸值的上升。眾所周知，大部分高尿酸血癥的病人，都是肥胖症。所以在日常生活中要控制好自己的飲食，少吃油膩、高熱量的食物，同時還要控制好自己的體重，不要太胖。
第二個要點：心理上的緊張
心理狀態對身體的健康有很大的影響。如果一個人長時間處於緊張的狀態，那麼他的心情就會變得很糟糕，體內的新陳代謝也會受到影響，從而導致尿酸的上升。所以，在日常生活中，我們要學習如何舒緩壓力，放鬆身心。
第三個要點：補充營養
日常生活中我們除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，還需多吃一些多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，增加關節強度和靈活度，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮等發物，杜絕從日常飲食中的不注意引發高尿酸，做到真正健康的飲食習慣。
第四個要點：過度鍛鍊
鍛鍊是一種好東西，可以增強體質，但是鍛鍊也要有一個限度，很多人在鍛鍊的時候，都會因為過度的鍛鍊而導致體內的細胞代謝紊亂，導致尿酸升高。
第五個要點：藥品的作用
雖然藥品可以治病，但也有一定的副作用，比如我們平時吃的一些藥，都會導致高尿酸。