酷熱夏季，高溫難耐
人們常說“熱死人了”
有時這並非一句玩笑話
7月以來
全國各地高溫預警頻發
屢屢出現因熱射病致死的案例
讓“熱射病”這一名詞
一度衝上熱搜榜
對於室外工作者來說
熱射病更是讓人憂心忡忡
什麼是熱射病
熱射病就是最危險、最嚴重的中暑，具有很高的病死率。患者由於暴露於熱環境或劇烈運動導致機體產熱與散熱失衡，體溫升高>40℃，神經系統異常，如精神狀態改變，抽搐或昏迷，並伴有心、腦、肺、腎等多器官損害，嚴重者危及生命。
高溫高溼的氣候和高強度體力活動是導致熱射病最主要的危險因素。建築工人是熱射病易發人群，酷熱天氣下長時間的工作、繁重的體力勞動再加上工地上通風、熱島效應等問題，極易發展為熱射病。
預防熱射病
做好熱習服
熱習服是透過反覆熱刺激，使人體出現生理、心理、行為、形態方面的適應性反應，從而提高機體對熱的耐受能力，即主動熱適應。
熱習服達標後，發生中暑的機率會變小，即使發生也不會很嚴重。
不提倡帶病在高溫環境下作業
生病時身體抵抗力下降，在炎熱天氣下作業容易發生中暑。
作業前身體不舒服、服用過某些藥物（如退燒藥、抗生素等）或肥胖、有熱相關性疾病的病史（中暑或熱射病）等，都是可能引發熱射病的危險因素。
重視作業間隙的降溫
作業前和作業間隙可透過戴冰帽和冷頸圈、用溼毛巾和冰袋冰敷、將前臂和手浸泡在冷水中、飲用含鹽的冰液體等方式降溫。在烈日下作業時不要摘帽子。
補水補鹽
口渴想喝水時，說明體內缺水量已達到體重的2%左右。如果缺水量超過體重的2%，極易發生中暑甚至熱射病。
建議每小時補充含鹽飲品0。5～1升，每天補水6～8升。或者含電解質的運動型飲料。可以透過尿量及尿的顏色判斷補水是否足夠。若尿量少或顏色深，說明喝水不夠。
備齊防暑監測“三寶”
防暑監測“三寶”分別為溫溼度計、耳溫監測儀、指脈氧檢測儀。
此外，要備好防暑藥品，如藿香正氣滴丸、十滴水、人丹、風油精等。
準備降溫裝置
有條件的工作點預備好中暑、熱射病救援浴盆擔架組合、貯水槽、醫用冰帽、冰頸圈、冰毯、摺疊水桶、冰袋等降溫裝置，用來進行緊急降溫。
保證充足睡眠
充足的睡眠可以使大腦和身體得到充分放鬆，有助於恢復體力。
關注重點人群
重點人群主要包括長期不鍛鍊人員、長期不在熱環境下訓練人員、未進行熱習服訓練人員、脫離熱環境2周再次訓練人員。
中暑/熱射病緊急救助
在現場早期處置中推薦“邊降溫邊轉運”原則，當降溫與轉運存在衝突時，應遵循“降溫第一，轉運第二”的原則。
1、將患者轉移至陰涼通風處，儘快除去患者全身衣物以利散熱；用冷水反覆擦拭面板物理降溫或者冰敷腋下。
2、補充水分，以鹽水最佳，患者有意識的話可以直接給他喝冰水，慢慢小口喝完200-300毫升的冰水。
3、持續監測體溫，若持續高溫應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。
總之，大家一定要引起重視，這份小常識，一定要收好！