由於“亞急性甲狀腺炎”是由病毒感染引起的自限性疾病，一般發生於上呼吸道。
預防“亞急性甲狀腺炎”的發生，重點就在於增強免疫力，提高人體對病邪的抵抗力。
一、預防“亞急性甲狀腺炎”的發生主要注意下面幾點：
1.適量運動
預防“亞急性甲狀腺炎”當然不能欠缺運動，適當的運動可以增強體質，預防上呼吸道感染。
儘量在陽光、氧氣充足的運動場所進行運動，如選擇在戶外或郊外運動較理想。
如在室內，要選擇空氣流通及有相應消毒措施的地方。
可以選擇一些簡便易行、安全和持久的運動方式，應選擇以有氧運動為主的專案，如快走、慢跑、跳繩、騎車、太極拳、舞蹈等等。每週至少鍛鍊3次，每次30分鐘左右，同時要控制好運動強度，強度不宜過大。
2．勞逸結合
許多疾病都與過度消耗精力有關。
雖然說完全預防此病確實存在著一定的難度，然而茶飯有規律，生活起居有序、不過度勞累、心情舒暢對預防“亞急性甲狀腺炎”的發生有很大幫助的。
3．綠色飲食
在飲食方面可多攝入一些含高纖維素、維生素的綠葉蔬菜。另外還可以多食用些粗糧以及水果等保持大便通暢。
平日要經常食用優質的空心菜、白菜、黃豆和燕麥。大棗和花生中含有許多的纖維素，也對預防此病也有幫助。
二、“亞急性甲狀腺炎”患者在飲食上主要注意下面幾點：
1．疾病初期
“亞急性甲狀腺炎”在疾病初期，常見到發熱，咽喉痛，頸前部腫大疼痛、壓痛明顯，咳嗽、低頭時疼痛加重，並可向頸下、耳後、前胸等處放射。
多數患者還伴有心悸、怕熱、多汗、多食易飢，大便次數增多、精神緊張、手抖等甲狀腺功能亢進症症狀。
故飲食建議採用清熱解毒為主的調理藥膳。
例如綠豆銀花粥：綠豆50克，金銀花15克，大米50克。將大米、綠豆煮爛以後，放入金銀花，煮3～5分鐘後作為稀粥食用。
2．疾病中期
可見到疲倦乏力、怕冷、喜暖、嗜睡、精神不振、食慾不佳、腹脹、便秘、面部浮腫等甲狀腺功能減退症狀。
故飲食建議採用益氣健脾為主的調理藥膳。
例如生薑大棗汁：生薑3片，大棗10個，洗淨後放入水中煮開，代茶飲，食生薑、大棗。
3．疾病後期
此時，“亞急性甲狀腺炎”患者在疾病初期、中期時的各種症狀逐漸消失。但患者在疾病後期頸前部會遺留有小結節，可隨舌咽上下活動，無痛感。
故飲食建議採用化痰散結為主的調理藥膳。
例如山楂飲：將生山楂10個洗淨後食用或將幹山楂片煮水，隨口味可加放少許冰糖或蜂蜜，代茶飲。
魯瑤醫生簡介
魯瑤醫生，中日友好醫院
普外科主任醫師、教授
。
在中日醫院率先開展了頸部無瘢痕腔鏡甲狀腺手術、腔鏡下甲狀腺癌根治術、腔鏡下甲亢及甲狀旁腺手術，已積累10000餘例甲狀腺手術、2000餘例腔鏡甲狀腺手術，以及600餘例原發、繼發甲狀旁腺功能亢進手術的臨床經驗。