不知道大家有沒有印象，我們前面講過林黛玉經常咳嗽，這當然是肺病的症狀之一。但是，經常咳嗽，是很容易耗傷肺氣的。而肺氣耗傷、肺失充養，會導致肺衛不固。啥是肺衛不固呢？雖然這個名字聽起來很陌生，但它跟我們每個人關係都很大。
在中醫裡，肺被稱為“嬌藏”，是人體內一個非常嬌嫩的臟器，很容易受到外來有害物質侵害的。由於外界環境變化等原因，外邪很容易侵襲人體。如果這時候，正氣虛弱、衛表不固，就非常容易出現感冒等常見的疾病。也就是說，假如肺衛不固，會經常感冒。
除此之外，由於肺主管皮毛，衛氣是抵禦外感的。肺衛不固，不能在體表保護身體，所以還特別容易出現哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等特別麻煩的過敏性病症。所以，平日裡像林黛玉一樣憂思過多的人，一定要注意別傷了肺氣，如果肺氣虛弱，呼吸無力，肺衛不固，你的身子也會變得虛弱。
一般來說，肺衛不固的典型症狀包括：害怕風，出汗多，尤其是稍微勞動就出特別多的汗，或者是半身、某一區域性出汗，很容易感冒，體倦乏力，周身酸楚，面色發白少華沒有血色，舌苔薄白，脈細弱。
在臨床上，我們常用桂枝、白芍、灸甘草、生薑、大棗、黃芪、防風、白朮等中藥進行調理，但大家在日常生活中，如果症狀不嚴重，也可以用食療調理。下面介紹一些可以養肺的食物：
雪梨：
白色入肺，所以白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。可以製成蜂蜜雪梨茶、川貝燉雪梨等。
銀耳：
性平、味甘、淡、無毒。銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。可以做銀耳粥，也可以跟雪梨一起燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜：
蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血液濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。需要注意，蜂蜜需要用溫水服用。
山藥：
它補脾養胃、補肺益腎，含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，推薦山藥薏米粥。
百合：
有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益，推薦百合銀耳粥。
杏仁：
《本草綱目》列舉了杏仁三大功效：潤肺，清積食，散滯。它是秋季最好的潤肺食物，推薦杏仁薏米粥、杏仁豬肺湯。
