睡覺的時候可能是我們人最放鬆的時候了，但我們睡覺好像就是一種本能，從小也沒有任何人教過我們該怎麼睡覺，但一直聽說過一種說法就是最好不要左側臥睡，因為我們的心臟在左邊，左側臥睡容易壓迫我們的心臟，這話一聽的確很有道理，但其實我們的心臟並沒有那麼脆弱，因為在它的外面包裹著許多的肋骨，這肋骨就像鎧甲一樣保護著我們的心臟，所以說左側臥睡會壓迫心臟這樣的說法是沒有科學依據的，那睡覺到底朝哪面睡最好？原來我們一直都弄錯了，看完長見識了。
這2類人最好右側臥睡
第一類，心臟病人，雖然這個左側臥睡會壓迫心臟這樣的說法是不正確的，但這句話放在心臟病患者的身上還真講對了。有許多人都有一個知識誤區，認為心臟在我們的左邊，其實不是這樣的，我們大部分人的心臟都是三分之一在右邊，三分之二在左邊，但當你左側臥睡的時候你的血液就會大量的回到心臟中，從而加重了心臟的負擔，所以心臟病患者還是最好右側臥睡。
還有一種方式就是半坐著睡，這個睡姿對於大多數人來說應該是很不舒服的，但這種姿勢也能很好的減少血液迴流到心臟，所以這種姿勢對心臟病患者而言還是比較舒服的。第二類，胃不好的人，當這一類人左側睡的時候，他們的胃腸會受到壓迫，這樣就不利於胃的消化和吸收的工作。
這2類人最好左側臥睡
第一類，胃酸過多、反酸燒心的人，有許多人會分泌過多的胃酸，從而會感到胃裡總是很燒，當這種人再右躺臥睡的話，就很容易讓我們的胃酸流到食道里，這樣睡會出現嗆咳甚至窒息的症狀。其實我們的胃酸本來是有一個東西可以阻絕它向外流的，這個東西就叫做食道括約肌，而右側臥睡就會讓這個食道括約肌卻少彈性，從而起不到阻絕胃酸的作用，所以這些反酸燒心的人最好還是左側臥睡。
第二類，孕中晚期的孕婦，我們都知道孕婦媽媽很辛苦，不僅平日生活會有很多的不方便，就連睡覺也睡不舒服，因為大著的肚子翻來覆去都睡的很不好，但對於這些懷孕後期的孕婦而言最好還是左側臥睡，孕婦增大的子宮是呈一種右旋的狀態，所以如果這些孕婦再右側臥睡的話，會讓右側的輸尿管受到子宮的擠壓，很容易就導致輸尿管擴張，嚴重一些的還會引起腎積水。那有人說就仰臥著睡吧，其實仰臥著睡也不好，因為那樣的話孕婦的子宮會擠壓下腔的靜脈，讓流回心臟的血液減少，這樣的話胎盤的供血也會變少，從而很容易引發孩子缺氧死亡。
那既然左側睡也不好，右側睡也不好，那我平躺著睡總不擠壓這，擠壓那了吧？但專家又表示平躺著睡也不好，在平躺著的時候你的舌頭很有可能就會阻擋你的氣道，尤其是那些打呼嚕嚴重的人，有的人打呼嚕甚至會呼吸暫停一段時間，這樣平躺的睡姿對他們而言是十分危險的，而且這種睡姿還很不舒服，相信很多人躺睡的時候都會有一種憋悶感，而且還會情不自禁的將手放在自己的胸前，這樣很容易會讓自己的心肺受到擠壓，這種睡姿還很容易讓人做噩夢。
那有人說，看樣子我只能趴著睡，趴著睡更不可取，因為當你趴著睡覺的時候你的所有重量都會壓下你的肋骨上，而且這種睡姿還會影響我們的呼吸，讓我們的心臟產生一種壓迫感，所以這樣的姿勢是最不可取的。那有人就會說，我突然不知道怎麼睡覺了，其實這還是要看我們每個人的身體狀況，看哪種睡姿才是更健康的，我們就選擇哪種方式。
參考資料：參考訊息網