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杏林早報特邀主播
〡花城
01
夏天一到，腳氣就來犯
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腳氣困擾著不少人！
夏天一到，腳氣就按時來“報道”。
腳趾頭癢、長水泡、腳汗多、異味大、脫皮。腳氣一發作，瘙癢難耐，就像“蟲在撓心”，別提有多難受了。
腳氣，也就是我們俗稱的“香港腳”，通常也叫做「足癬」，是一種常見的真菌感染性面板病。
從中醫上講，
腳氣常為溼熱之邪侵襲腳部所致。
若足部長期處於潮溼、溼熱的環境中，或飲食等原因損傷了脾胃，使脾不能正常運化水溼，導致水溼內停，溼邪日久化熱，溼熱相合流駐於足部，則引起腳氣。
因此針對腳氣的調治，需要用到燥溼利水的方法。
02
一個泡腳方，除溼祛腳氣
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腳氣，如果腳上長了水泡，卻不癢，又沒有潰爛的話，
用苦參、黃柏、蒼朮煮水泡腳
就不錯。
如果腳很癢，抓撓後還有點腫脹，
也可以取白礬30克、蒲公英20克、茯苓25克、防己15克煮水泡腳，
每天1次，每次泡15～30分鐘左右。
這個泡腳方看似簡單，其實每味藥都用得恰到好處。白礬，外用解毒殺蟲又止癢，收斂燥溼，化瘀濁，有著明顯的抑菌消炎之效，是腳氣的“剋星”。
蒲公英，清熱解毒；茯苓，利水滲溼、利小便，能引水溼之氣從小便排出；防己，為辛能散，利水消腫，助力溼氣排出。
合用燥溼、消腫，
泡上一週後，腳會慢慢變乾爽，沒有那麼多汗，異味也就減少了，腳也不癢了，會舒服很多。
03
配合這款小茶方，祛腳氣更有效
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還可以配合這個小茶方共同調理，
取木瓜（宣木瓜）、牛膝各3克，綠茶2g，
沸水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
木瓜，
和胃化溼，針對腳氣、水腫、痢疾都很有效；
牛膝，
消癰腫，散瘀血；
綠茶，
升清氣、化濁氣，也讓這款茶變得清香可口。一起泡茶喝，利水除溼，調理腳氣有一定效果。
一直被腳氣所折磨的朋友，泡腳方和小茶方可以一起用，雙向發力除水溼、祛腳氣，夏天不再為它煩心。
需要注意的是，平時一定要注意腳部清潔、鞋襪衛生，少吃生溼生熱的食物。如果你的腳氣已經很嚴重了，發生了潰爛甚至是感染，就診為宜，不要耽擱了～
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