提到韓系美人，大家都會一下子想到很多形象清新柔和、可愛討喜的女明星。
比如喬妹、韓孝周，還有新生代的文佳煐等。
但這兩年出現了一個畫風很不同的小花：被譽為“南韓神顏接班人”的韓素希。
其實韓素希有點我們這幾年常說的氛圍感美人的意思。
在清新氧氣型審美當道的韓國，韓素希一反常態靠著又A又颯、明豔女人味的造型火出圈。
韓素希出道時就被稱為“小宋慧喬”，某些近臉照片確實挺相似的，她倆都是五官分佈都偏緊湊，唇形也很像。
不過韓素希也有一個bug，就是脖子前傾，這一點非常毀氣質，會讓整個人看起來不精神。
看這張圖，是不是就很明顯了，有點背厚脖子粗的感覺。
不少網友覺得她不耐看，也是因為這個原因。
再加上臉太小，更容易顯得背厚、肩頸侷促、脖子粗。
人類的喜悲可能並不相通，但人類的好多壞習慣上還真是出奇的一致，比如二郎腿，再比如低頭。
《中國網路視聽發展研究報告》顯示，我國網民人均每週上網時長達到28。5小時，使用手機上網比例達99。7％。
各別省份甚至達到了37小時，也就是說除了睡覺，清醒時間的三分之一都用來看手機了。
低頭會增加脖子的壓力，時間一長脖子前傾、頸椎痛、僵硬一個都跑不了。
你以為這就完了？
英國《每日郵報》報道過，有專家特意收集了各種資料，同時結合長期接觸電子產品產生的影響模擬推演出了20年後的樣子。
手機到底是怎麼一步一步把我們變醜的。
# 臉越玩越垮
讓我大膽猜測一下，各位小夥伴現在是不是都低頭看手機呢。
那恭喜你，你可能不知不覺就要擁有
“手機臉”
了。
因為
低頭時，臉頰、嘴角的肌肉會受到向下的牽拉力，讓皮下纖維組織漸漸鬆弛，從而出現傳說中的法令紋
。
不僅如此，脖子也會一起被“低頭”迫害。
頸部面板本來就比臉皮更薄、更脆弱，反覆低頭折彎脖子，就相當於反覆這一張紙，那脖子上能不出現摺痕麼。
剛開始可能只是假性頸紋，
隨著時間流逝，可能就會變成永久性的褶子
。
不止頸紋，甚至還會出現
假性雙下巴
。
日本一檔節目還邀請醫生模擬過低頭玩手機久了臉是怎麼垮下去的。
# 脖子越玩越前傾
除了低頭玩手機黨，還有一大批靠在沙發上玩手機的。
勸你們一句，麻溜起來吧。再多玩一會，可能就要
“頸椎反弓”
了。
可能有些同學不知道頸椎反弓是啥意思，大人簡單解釋一下。
脖子
正常狀態時應該是彎成C形
的，但脖子倚在靠背上時，相當於一種被迫低頭的狀態，
頸椎壓力增大，生理曲度改變，甚至有可能從正C彎成反C
。
時間一長，頭部就會被頸椎帶著向前伸，整個人脖子伸老長，要多醜有多醜…
而且這種“醜”連明星都難以避免，給你們看看有著英倫玫瑰之稱的凱拉·奈特莉，側面看脖子就有些前伸。
這張其實不算嚴重，還不太影響顏值。但是黴黴脖子前傾+駝背的問題就比較明顯了。
向前彎曲的頸椎還會讓頸後組織鼓起，脂肪也會堆積
，富貴包就是這麼來的。
重點是不僅醜，還會
導致頭疼、肩頸疼，甚至四肢發麻、呼吸不暢
。
# 背越玩越駝
說完低頭玩手機的、半躺著玩手機的，再來說說站著玩和邊走路邊玩手機的。
有研究發現，
低頭每增加15度，脖子的負擔就會增加一倍
。
當你抬頭挺胸時，脖子只需要承擔頭的重量，就算你是個大頭，也不過就4、5公斤。
但低頭時，承重量直線上升。
邊走路邊玩手機時，這個重量就會順著脖子繼續壓到身上，
從頸椎到胸椎再到腰椎都會受到壓迫
。
胸椎一旦後凸，你就解鎖了劉羅鍋同款駝背。
# 眼睛越玩越小
這年頭還有睡覺前躺床上不玩手機的人麼。
摸黑玩到困，腦袋一歪，直接睡覺。
在黑暗環境裡，眼睛為了讓你看清螢幕裡都有啥，就得
跟手機更近距離的親密接觸；同時瞳孔也會放大
，以便更多光進入眼睛。
在強光的刺激下，我們就會不自覺地眯眯眼。
再配上熬夜熬出的黑眼圈、浮腫、眼袋等，雖然眼睛不會真正物理上的變小，但從視覺效果上來說，看起來就是會越來越小。
當然比起變醜，熬夜摸黑玩手機更可怕的是會
誘發“青光眼”或“眼中風”
。
最典型的表現是視力逐漸下降，最早的表現是眼睛酸脹。
因為眼內壓持續升高（躺著看手機時我們的眼壓最高），給眼球各部分組織和視力功能帶來損害。
更嚴重的是這些損害不可逆，醫療手段只能延緩損傷的程序，
最終視力會永久性喪失
。
# 手指越玩越歪
如果有三好學生有幸躲過了前面大人說的幾種情況，那這一條你絕對逃不掉了。
正在看手機的你，是不是在用小拇指託著手機呢。
這事之前還上過熱搜，網友紛紛解鎖了各種五花八門的歪手指。
長期保持這個姿勢，
小拇指就可能會凹陷變形
，面板角質化磨出繭子後，歪的就更明顯了。
總之，螢幕前的你從青春靚麗到滄桑頹廢可能只差了一個手機。
至於咋解決，相信你們肯定也都是心裡有數，無非就是
少玩手機
。
但大人敢打賭，螢幕前的各位沒一個能做到的。所以，我決定再教大家幾個小妙招：
# 玩手機不要超過1小時
雖然說會控制，但很多時候我們不知不覺就開始低頭玩手機了。
本著既然打不過就加入的態度，既然玩那就
最好不要超過1小時
。
定個鬧鐘提醒，
隔段時間做一下伸展運動
，舒緩一下面頸部壓力，使緊張的肌肉得到有效放鬆，這是緩解頸部不適最好的方法。
# 調整手機設定
調整手機字型大小，老人模式都開啟，強行拉開手機與眼睛的距離。
除此之外，解析度、亮度、對比度啥的都可以調整成護眼模式。
# 玩手機時保持良好的姿勢
最簡單的辦法就是
改變玩手機的姿勢
，儘量
把手和頭抬高，保持平視
，以減少面頸部肌肉壓力。
具體動作可以參考地鐵老爺爺。
如果你非要躺著玩，也不是不行，建議你老老實實平躺，雙手舉起手機正對臉蛋。
缺點就是累，玩一會胳膊就酸了，有鼻樑被砸的危險。
或者乾脆買個手機懶人支架/眼睛。
繼續放送個今日冷知識：
低頭玩手機不僅會變醜，還會變“臭”。
低頭會抑制口腔唾液的分泌
，沒有唾液的清潔，嘴裡引起口臭的細菌慢慢多起來，
大約30分鐘就會臭
（不信你們自己聞聞。
大家最近有沒有刷到過一條頸椎與智商的帖子。
簡單說就是頸椎的變形影響到了腦供血，進而人傻了。
頸椎神經是連線軀體與大腦的“交通要道”，在我們每天歪七扭八的姿勢中會不斷遭遇各種各樣的慢性磨損。
很多你找不到源頭的問題，可能都是頸椎問題。