文 | 張一弛
編輯 | 蘇建勳
5月20日，哥本哈根大學發表於One Earth的一項研究表明，全球氣候變暖會導致人類睡眠時長下降。
過去幾年，人均每年損失44小時睡眠。而到2099年，人均每年可能因氣溫持續上漲損失50至58小時的睡眠時間。
本文第一作者Kelton Minor表示，人一生約三分之一的時間都在睡覺，這是保持健康和恢復生產力的重要過程。缺乏睡眠時間短會導致認知力、生產力下降等一系列健康及社會問題。
美國國家睡眠基金會建議，人類應該保持每天7至9小時的睡眠時間。但約三分之一的人通常無法做到，而全球變暖使得缺乏睡眠問題雪上加霜。
研究人員透過智慧手錶，對來自68個國家超過47000名志願者進行睡眠時間和記錄，收集了超過700萬晚的睡眠資料，平均每人記錄約6個月。資料表明，當夜晚氣溫超過25攝氏度時，睡眠時間少於7小時的人將增加4。6%。而當夜晚氣溫高於30攝氏度，人均每晚將損失超過14分鐘的睡眠。
除此之外，本次研究也發現氣溫對不同人群的睡眠時長影響也存在差異。成年人在炎熱的夜晚睡得更晚、起得更早、睡得更少。女性和老年人可能也更容易受到氣溫升高的影響，每升高1攝氏度，老年人群體2倍於其他年齡組的人受到影響。
低收入國家也因例如空調普及率等基礎設施水平不足的原因，國民更容易因高溫減少睡眠時間，受影響的人數是發達國家的3倍。較為富裕的國家人們能大範圍使用製冷裝置，而製冷裝置將進一步加劇全球氣候變暖，這將進一步導致發展中國家人民睡眠受到影響。Minor表示，近期印度與巴基斯坦發生嚴重的熱浪現象，數十億人將暴露在高溫條件下睡覺，這會導致大量的失眠狀況。
Minor承認，雖然這項報告地開創性證明氣候變暖與睡眠時長的關係，但研究資料也存在一定缺陷。大部分資料來自於較富裕國家，智慧手錶的受眾群體也往往不容易受到氣溫升高的影響，例如中年較富裕的男性。未來研究團隊將探索升溫對原本氣候就較為炎熱地區以及貧窮地區的人們睡眠質量的影響。
“本次研究結果可能只是冰山一角，我們的估計十分保守”，Minor表示，“要制定明智的氣候政策，我們就要更全面地考慮溫室氣體排放衍生出來對人類的各種影響。”