夏天來了，
空調房裡看電視、玩手機很過癮
，但是
長時間保持一種姿勢
，
低著頭或蹺起二郎腿
，會導致
肌肉受力不均，影響脊椎健康
。
“痛”！
對於久坐辦公室的小夥伴們來說，
肩膀僵硬、肩頸痛並不陌生
。
而且在空調房裡待久了，很容易引起
肌肉組織痙攣、疼痛，造成肌肉和韌帶勞損，誘發或加重頸椎病
。
“很痛”！
午後，
趴在辦公桌上打個盹
，一覺醒來感覺頸部肌肉發酸、發脹，頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉狀態。
“非常痛”！
1.頸椎小關節綜合徵
頸椎小關節綜合症是源自
頸椎後柱的軸性疼痛
，往往較難診斷。
典型症狀為頸部疼痛合併牽涉性疼痛或上肢疼痛，無特徵性，疼痛常為頸後部鈍性疼痛，有時放射至肩背部。
此外，患者可伴有頭痛或頸部運動功能障礙。
2.頸神經根病
頸神經根病是一系列症狀的集合，包括由
頸神經根所產生的頸部疼痛以及上肢運動和感覺障礙
。
除了疼痛之外，患者可能感到麻木、無力和神經反射缺失。
頸神經根病的原因包括椎間盤突出、椎間孔狹窄、腫瘤、骨贅形成和罕見的感染。
患者常常主訴在病變的神經根支配區疼痛、麻木、刺痛和感覺異常。
3.頸部肌肉的肌筋膜炎
以頸部肌肉慢性痙攣、疼痛、僵硬為特徵，疼痛多侷限於項部，兩側為重，晨起明顯，活動後減輕，陰雨天時加重。
以持續性酸脹疼痛為特點，嚴重時伴有頭痛，肩、背痛。急性者區域性壓痛明顯。
有時可觸及大小不等的結節。
慢性者壓痛廣泛，疼痛呈痠痛樣。
頸部活動受限，自覺項部僵硬、緊束或沉重感，活動不靈活，早晨起床時明顯，活動後減輕，過度活動後加重；
重者可見頸肌萎縮和斜頸。
長沙市第一醫院
康復科治療肩頸疼痛有妙招：
除了常規藥物治療外，開展衝擊波放射疼痛治療、中醫定向透藥治療、超短波治療、中藥熱奄包、紅外線治療、筋膜刀、筋膜槍、針灸、推拿等一系列理療專案，根據患者病因、不同症狀和臨床檢查結果等，判斷頸肩痛的病因並選擇最佳的治療方案。
湖南醫聊特約作者：長沙市第一醫院 康復醫學科 林芳波 肖樂
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