騰訊醫典小課堂：
1、為啥有的人一直抽菸照樣活到90歲？有的人從不抽菸卻得了肺癌？
這是一個機率問題。凡事都有幸存者偏差，你看到的只是個例，但不代表大資料也是這樣。
已知：
中國每10萬個抽菸的人裡，有150人死於肺癌。
而每10萬個不抽菸的人裡，只有50人死於肺癌［1］。
你只看到剩下的9萬多菸民沒死於肺癌，卻忽視了一個更明顯的規律——
吸菸者死於肺癌的機率，是不吸菸者的3倍。
圖片來源：站酷海洛
嫌這個數字不夠大？這還只是死亡率。如果算患病率，是13~23倍。
而死於肺癌的人裡，10個男的有8個都吸菸，10個女的有4個都吸菸。
這個比例遠高於中國男性吸菸率52。1%，和中國女性吸菸率2。7%［2］。
其他菸草相關疾病以此類推。
2、抽菸真的是“為國家做貢獻”嗎？
以2014年為例，我國菸草實現利稅高達10517。6億元。
但根據世界衛生組織的報告，2014年菸草使用在中國造成的經濟總損失約為3500億元。
其中，治療菸草相關疾病的直接損失為530億元，而間接損失（包括吸菸相關疾病導致的生產力損失）約為2970億元，是直接損失的5倍以上，佔當年GDP的0。55%［3］。
另外這份報告預測，如果中國吸菸率仍然居高不下，2030年死於菸草的人數將增加到200萬人，2050年增加到300萬人，本世紀之內會有2億中國人死於菸草相關疾病！
圖片來源：站酷海洛
這筆長遠的賬，你算清楚了嗎？
3、戒菸的過程感覺很困難，怎麼辦？
戒菸2周時，會出現頭暈、頭痛、焦慮、飢渴、萎靡不振等戒斷症狀，也是最容易復吸的危險時期。
這時候一定要穩住，儘量多去電影院、商場等禁菸的場所，尋求朋友和家人的支援［5］。
4、摘錄一位網友戒菸後的真實感受：
我感覺戒菸只給我帶來了一樣東西：自由！二十年沒有體驗過了的自由！
我不再焦慮盒裡還有幾根菸了！我不再焦慮飛機還要多久著地了！我不再焦慮電影為什麼還不結束了！我不再焦慮為何黑夜如此的漫長！我不再焦慮樓下的便利店已經關門了！
而我是怎麼戒菸的呢？就是因為有一天我突然明白，我不只是有煙癮，我更是把囚禁自己的牢籠的鑰匙給了菸草！（via 老強）
希望各位也能重新找回這樣的自由。
圖片來源：站酷海洛
參考文獻
［1］Liu BQ， Peto R， Chen ZM， Boreham J， Wu YP， Li JY， et al。 Emerging tobacco hazards in China： 1。 Retrospective proportional mortality study of one million deaths。 BMJ。 1998； 317： 1411-1422。
［2］中國疾病預防控制中心。 2015中國成人煙草調查報告［M］。 北京：人民衛生出版社，2016
［3］楊練， 黃雲霞， 孫群， 等。 歸因於吸菸的疾病間接經濟負擔測算研究：基於全收入法［J］。 中國衛生經濟， 2015， 34（12）。
［4］世界衛生組織：中國無法承受的代價-菸草流行給中國造成的健康、經濟和社會損失
http：//www。wpro。who。int/china/publications/2017_china_tobacco_control_report_ch_web_final。pdf？ua=1
［5］美國WebMD：戒菸後，身體會發生哪些變化？
https：//www。webmd。com/smoking-cessation/what-happens-body-quit-smoking#3
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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