牙牙
：“醫生醫生，我每天早晚都認真洗澡，為什麼還是洗不乾淨啊？”
口腔科醫生
：“因為你
搓澡的手法
不對！”
你每天刷牙都刷對了嗎？
聽說過巴氏刷牙法嗎？沒聽說過，那你刷牙有可能不正確喲。
巴氏刷牙要點：接縫、45度角、小幅度、震顫、全面、3分鐘。
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聽說過
巴氏刷牙法
嗎？沒聽說過，那你刷牙有可能不正確喲。
要點一
關鍵詞：
接縫、45度角
刷毛朝向牙齦和牙齒的接縫，和牙面呈45度角，也就是這樣斜著。
要點二
關鍵詞：
小幅度、震顫
輕柔施力，讓牙刷毛輕輕進入齦溝內，以2-3顆牙齒為單位，小幅度水平震顫牙刷，一定記住，是小幅度水平震顫哦，錯誤的“長拉鋸式”橫刷法會磨損牙齒。
要點三
關鍵詞：
全面
儘量給牙齒來個360的spa，也就是每顆牙齒的內側、外側和咬合面都要刷到。
要點四
關鍵詞：
3分鐘
3分鐘是刷乾淨的基本時間，能夠保證每個面都刷到，低於30秒，基本上達不到清潔效果。
除了牙齒，舌頭也要關照，刷完牙，輕刷
舌苔
，可以預防口臭。
巴斯刷牙法，又稱巴氏刷牙法或水平顫動法，是目前國際衛生組織認為能最有效
去除齦緣附近及齦溝內菌斑
的方法。
菌斑何曾相受，細看兩俱全有。寄語揩齒人，早晚勞君揮肘。巴氏，巴適，牙牙本來無垢。
——蘇牙牙作
動畫製作：宣傳中心 | 文字：口腔科 陳李彤，邱靜怡
北京世紀壇醫院宣傳中心
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