作者：北京大學IPP臨床心理學實驗室 於佳露
審閱者： 北京大學 臧寅垠
人的一生，就是從子宮走向墳墓的單向旅程。年輕的我們從來沒有考慮過遙遠的衰老，但對於每個人來說，那都是生命無可避免的風景。
圖片來源：站酷海洛
Part1：無可避免的衰老
《最好的告別》一書中提到，
衰老是一系列的喪失。
隨著年齡的增長，身體機能逐漸退化，我們會逐漸喪失獨立行動的能力，離開熟悉的生活環境和朋友，甚至在沒有別人的輔助下就什麼都做不了，逐漸喪失對生活的掌控感。
我們會變成醫院的常客，不時需要去修修補補。
現代醫學的發展，讓人們的老年生活不斷延長。
人們在精密儀器的輔助下，完成了許多衰老的器官所無法完成的功能，甚至可以替換掉身體的部分零件，來維持“活著”的狀態。
但是，在用這些高階儀器維持身體活力的同時，怎樣讓老年人在精神層面也得到滿足，如何讓延長的生命得到同等的幸福？幸福的老年生活需要哪些要素？這是我們都在努力的事情。
而在中國社會的大背景下，許多人在步入老年階段後，所要面臨的最重要問題就是：我該在何處養老？
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Part2：在何處養老更幸福
受中國儒家文化傳統的影響，好像大家都理所當然地覺得，只要父母住在我的“房子”裡，就算我盡了孝道。
把老人送進養老院似乎成了不孝的象徵。
出於上述考慮，許多子女即便工作繁忙，也將老人接到自己家中居住，通常在這種情況下，老人會離開自己原本的生活環境，最典型的情況就是：為了更好的生活和醫療條件，將老人從農村接到城市。
可是大家似乎很少考慮到，當白天子女都在外工作的時候，老人待在家裡能做些什麼？他們要如何努力適應新的環境？如何與疲憊不堪的成年子女相處？是否會爆發矛盾？
——這樣的老年生活真的幸福嗎？
其實，老年人沒我們想得那麼脆弱，大多數老年人都有自己熟悉的生活軌跡，有自己的舒適圈，而子女並非他們舒適圈中的唯一要素。
在老年人的日常生活已經無法獨立進行的時候，如果子女無法提供足夠的陪伴，老人也願意接受的話，養老院並不是個糟糕的選擇。
最近的研究表明，機構養老的老人生活滿意度，略高於居家養老的老人。
因為療養院有護工照料他們的生活起居，還有老年夥伴的陪伴，也許比困在家中每天翹首期盼子女回家更幸福哦。
當然，如果子女有能力、有心力照顧陪伴老人，與子女居住也是個不錯的選擇。
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研究指出，社會支援在老年人的生活質量方面有著重要貢獻。
子女作為老年人關係網中的重要成員，他們提供的支援和理解，對老年人來說至關重要。
但是子女需要注意，在充分提供關愛、支援的同時，不必切割老人來自其他方面的社會支援，而要儘量幫助他們適應環境，幫助他們在新環境中找到夥伴。
比如說，可以主動帶爸媽去社群的老年活動中心，和其他老年人熟絡起來。
有了來自子女和同伴的支援，將更加有利於老年人的生活幸福。
參考文獻：
［1］ 葛文德， A。， 王一方 & 彭小華 2015。 最好的告別 關於衰老與死亡，你必須知道的常識 Medicine and what matters in the end， 杭州： 浙江人民出版社。
［2］ 朱甄子。機構養老與居家養老的老年人生活滿意度對比調查研究——以張掖市為例［J］。國際公關，2020（02）：16-17。
［3］ Rocío Fernández–Ballesteros。 Social Support and Quality of Life Among Older People in Spain［J］。 Journal of Social Issues， 2010， 58（4）。
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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