你相信這個世界上真的有鬼存在嗎？當你在一個幽閉且黑暗的房間中睡覺時，意識卻率先清醒，莫名感覺有一個披頭散髮，恐怖的面龐正在看著你，並向你靠近，而你極力的想要反抗和逃離，卻發現自己手腳根本無法動彈，甚至連眼睛都睜不開，然後在一瞬間忽然驚醒，這就是所謂的鬼壓床，可這真的是“鬼”在作祟嗎？
鬼壓床事實上是一種睡眠障礙，醫學上被稱之為睡眠癱瘓症。當我們在剛剛要進入睡眠或者是即將清醒時分，意識就會突然清醒，此時，人會產生一定的幻覺和幻聽，讓自己置身於恐怖的場景當中，因為害怕和恐懼，會讓人有呼吸困難、心跳加速，甚至還會產生胸悶的反應。
在這種情況下，雖然我們是有意識的，但是身體就是不聽話，手腳想要動彈卻怎麼也動彈不得，想要大喊也喊不出來，就好像是一個躺在病床上的植物人一樣，有意識、身體卻無法做出反應，好似一個提線木偶般只能任人擺佈。
當恐懼感達到滿格的時候，就會突然清醒過來，這個時候自己已經被嚇出一身冷汗，會有一種劫後餘生的感覺，恐懼的情緒久久不能平復。很多女生都有遇到過鬼壓床的情況，尤其是獨居女性，這無疑是一個十分恐怖的事情，可為什麼女生更容易被鬼壓床呢？
很多人認為女生的陰氣比較重，和充滿陽剛之氣的男生相比肯定是更加容易吸引鬼的到來，因此，更容易被鬼壓床。
事實上，女生更容易被鬼壓床是因為女生的心思比較細膩，總是會胡思亂想，使得精神狀態十分疲憊，而在這種狀態下進入睡眠就會進入到一個快速動眼期，也就是做夢期。
人一旦進入到這種狀態下，骨骼肌就會緊繃起來，為避免因為夢境做出一些大幅度的動作，傷害到自己或者是身邊的人，肢體的肌肉就會處於一個低張力的狀態，就會脫離大腦意識的控制，無法做出任何大幅度的動作，這也是一種自我保護的本能反應。
很多人將鬼壓床看做是超自然現象，將其賦予了很多靈異的色彩，事實研究表明，容易被出現“鬼壓床”症狀的人，一般都是存在失眠、焦慮、緊張、壓力比較大等因素，是大腦神經元給大家制造的一種幻覺罷了。
並不是被什麼鬼壓制造成的，如果一個人經常有這種所謂的鬼壓床的情況，那就說明自身的身體狀態已經很差了，就要及時就醫了，可有的會有疑問，那該如何預防“鬼壓床”呢？
調查發現，將近有50%的人都經歷過“鬼壓床”，年齡多見在20~30歲之間。這類人群普遍有一個共同特徵，那就是壓力大而且還經常熬夜，這就會在一定程度上加大睡眠障礙的機率，就會出現所謂的“鬼壓床”情況。
不過，一般情況下，“鬼壓床”這種現象也就是持續幾秒或者是幾分鐘，一般不用刻意去在乎，不會對人體產生什麼重大影響。
如果要是經常出現這種情況，那也不要迷信，就要及時去醫院就醫了，因為這種睡眠癱瘓症如果嚴重的話，是非常容易導致猝死的，所以，大家也不要輕視。
而想要避免鬼壓床這種情況發生，那自然就是要保持一個平和的心態，睡覺之前不要讓自己處於一種興奮的狀態，也不要總是胡思亂想，當然更不要去看一些恐怖的電影和小說了。
阿曉認為世界上根本就沒有鬼，哪有什麼鬼壓床之說，只不過是我們身心的一個反應罷了，所以，大家保持一個好心態，讓自己有個好的睡眠質量和一個健康的身體，你們有遇到過“鬼壓床”的情況嗎？
