一個女孩四處求醫,希望能結束長達7年的“青春痘”史。她說20歲的時候,長痘痘還可以接受。可是如今她已經27歲了,那些代表“青春”的印記卻仍然執著地留在她的臉上,讓她苦不堪言。
她試過各種宣稱能速效祛痘的產品,也聽了朋友們的經驗,用一些排毒產品,甚至
吃大黃來洩毒
。結果不但痘子沒有去掉,還招來了便秘、痛經的毛病。中醫也看過幾位,各家說法不同,但都沒起到作用。
日常習慣:熬夜、吃辣(湖南人,現在北京)、愛吃肉、油炸的偶爾吃。
這個女孩的飲食和作息習慣,已經讓身體裡蓄滿了溼和熱,而排毒等於用寒涼的藥物關上身體的大門,把溼熱憋在了裡面,它們無處可去,只好塞滿毛孔。
而且,本來身體的陽氣已經無力去消化、分解這些溼熱的物質,寒涼之品對陽氣更是一個打擊。而今的辦法,是重新開啟身體的“門戶”,猶如給一間潮溼發黴的屋子開窗通風,溼熱散盡,痘子也就不會再掙扎著想要走出你建起的“牢籠”。
也許有人問了,為什麼南方妹子吃那麼多辣面板還那麼好?
很簡單,南方環境溼熱,人的身體裡肯定也會多溼、多熱,而辣椒有燥溼、散寒的功能,所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒,很巧妙地跟身體裡的溼熱達成了一種平衡。
可是南方人一到北京或者其他氣候乾燥的北方城市就不一樣了,這些地方已經很乾燥了,如果再吃辣椒,就成了火上澆油。因此不光長痘,便秘的問題也跟著出現了。
如果工作壓力大、熬夜,會進一步加重身體的溼邪,如果再喜歡吃油膩、葷食,那麼身體一定會處於一種多溼多熱的狀態,長痘痘的必然的。
很多人都像開頭的那位妹子一樣,四處求醫也沒治好痘痘,為什麼?因為她改不掉那些不良的日常習慣,人到北京後還一如既往的吃辣、吃肉、吃寒涼的食物和藥物、熬夜、工作壓力大……。
其實,也許你只要改變一下,也許不用吃任何藥,自己就會好起來。怎麼做呢?
1、
油膩葷腥以及辣的食物,要儘量減少
。比如我以前天天吃,但我現在三天一吃,然後慢慢地一週吃一次、一個月吃一次。這樣就不會加重體內的溼熱環境。
2、
寒涼的東西儘量別吃
。所謂熱脹冷縮,一冷,就把身體門戶關緊了,又把引起長痘的東西留在身體裡。
3、
適當的運動出汗
,夏天儘量不開空調,這樣就可以多出一些汗,這才是真正的排毒。
4、
山藥薏米紅豆粥
有很好的健脾祛溼功效,是現代人都適合喝的一道粥品。
5、
艾灸胃脘、足三里、豐隆穴
。這樣做,是為了幫助脾胃祛溼、化熱。
從中醫的角度來說,身體每一個器官,都要有充足的陽力,才能做好本職工作。
所有入口的食物都要過脾胃這一關,它是壓力最大的,而溼熱則是它最恐懼的東西,溼熱過重,脾胃的工作能力就下降了。
艾灸胃脘和足三里,就是幫脾胃一把,振奮它的陽氣,讓它能夠自己去化解糾纏的溼熱;艾灸豐隆穴,則有助於化痰祛溼。
可以隔姜灸、也可以手持艾條溫和灸,每次每穴10-15分鐘,按照從上到下的順序施灸。
都看到這裡了,幫我們點個“在看”唄!
提醒
友情提醒:
因為公眾號平臺改變了推送規則,所以,如果您想經常看到灸哪兒我們的文章,需要在閱讀後,在文末右下角點一下“
在看
”。
這樣,每次更新推送會第一時間出現在您的訂閱列表裡。
關注我們,這些文章更精彩>>