如今，失眠已經是現代人普遍存在的問題，很多人因為長期失眠，日常生活與工作狀態受到了很大影響。所以，會想透過各種方式，改善失眠的問題。我在門診的時候，經常會遇見有的患者，會問“如果堅持吃逍遙丸，能改善失眠嗎”。下面就針對這個問題，給大家解答一下。
首先，帶大家瞭解一下，逍遙丸是怎樣一種藥物
？
對不少人而言，可能都沒有聽說過逍遙丸，就算聽說也不知道它的作用。逍遙丸臨床上，通常用於
肝氣鬱結
的人，能夠幫助
疏通經絡，使血液流通更順暢
。這是一種調理性藥物，女性若是存在
月經紊亂、經血不足
的問題，或者是因為
情緒異常
，造成的肝氣鬱結，也能服用逍遙丸調理。
那麼堅持吃逍遙丸，對於失眠是否具有改善的作用呢
？
在瞭解這個問題之前，需要提醒大家，造成失眠的原因有很多，例如
壓力過大、睡前胡思亂想、過飢過飽
等原因。而在諸多導致失眠的原因中，也包含
肝氣鬱結
。因為這種問題，可能會使人們出現
神經衰弱
的情況，失眠的問題隨之就會出現。
而針對
肝氣鬱結造成的失眠
，透過服用逍遙丸調理，疏散鬱結的肝氣，失眠問題就能夠得以改善。不過，需要提醒大家，若是因為
其他原因而導致的失眠，堅持吃逍遙丸並不能改善
。因此，在服用逍遙丸之前，應當先去當地醫院，諮詢一下醫生。
服用逍遙丸調理身體時，需要注意哪些事情
？
首先，由上文我們能夠看出，因肝氣鬱結導致的失眠，的確能服用逍遙丸調理。因此，我們應當
瞭解自己的失眠是什麼原因導致
，以免錯誤用藥。
其次，
逍遙丸的用量，應該嚴格遵照醫囑
，千萬不要認為服用越多，對身體越好。若是擅自調整用量，很可能造成不適症狀的出現，不利於身體健康。
最後，逍遙丸也有
禁忌症
，或者有些患者可能
對其中的成分過敏
，因此應當謹慎服用。
針對失眠問題，用一個案例，告訴大家改善方法
家住杭州的李女士，因為進入
更年期
，雌激素水平下降，所以出現了嚴重失眠的問題。她來找我看病之後，我發現她的問題，是由
激素水平紊亂
引起。因此我給李女士提出了幾點建議：
針對病因改善，多吃富含雌激素的食物，例如
蜂蜜、蜂王漿、大豆及豆製品
。
睡覺前適量吃助眠食物，例如
牛奶、紅棗
，需注意酒精並不能助眠。
養成規律的睡眠習慣，每天
早睡早起
，就算是休息日也該如此。
白天時進行
適量的鍛鍊
，增加疲勞感，使晚上更快入睡，還有助於身材的保持。不過需注意，睡前不宜進行大量運動，否則失眠情況會更加嚴重。
後來李女士又來醫院找我，特地來跟我說，聽從了我的建議，她的失眠問題得到了改善。她還說以後會將我的建議，告訴身邊存在失眠問題的人。
綜上所述，失眠是一種很常見的問題，吃逍遙丸從某些方面，的確能夠改善失眠的問題。不過並不是任何失眠問題都能改善，若是其他原因引起，不妨借鑑一下以上的4點建議，或能讓您擁有一個好睡眠。