不知道你有沒有這樣的感覺：
去店裡給頭部做按摩時，會感覺整個人特別放鬆，頭疼、頭暈頓時全消了，舒服的時候，還會不知不覺睡著。。。
最近因為我就是因為睡眠不好，去看了中醫想要調整一下，那個老中醫說：“頭梳百遍，病疾不見。”
這還是我第一次聽！回來查了一下，原來由於頭部乃“諸陽之首”，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就被堵住了，一堵住什麼失眠、白髮之類的問題就全來了。
所以才發現梳頭的重要性！
你知道嗎？別小看梳頭這個小動作，卻蘊藏著重要的養生知識。
·《諸病源候論》中說：“千過梳髮，頭不白。”
·《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”
足以可見，古人對梳頭這件事有著深刻的健康養生認識，把梳頭看得尤為重要。
為什麼梳頭有著養生的意義？
·《黃帝內經·素問·脈要精微論》中說：“諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。”
這裡匯聚了人體十二經脈和眾多穴位，我們梳頭的時候，相當於用梳子齒代替小銀針，在對頭皮上的穴位和經脈進行“針灸式”的按摩或刺激，有助於疏通十二經脈，促進氣血流暢，使得毛囊、皮脂腺和汗腺得到充分的營養，起到減少脫髮、激發毛髮再生的效果。
另外，人的頭皮上還分佈著豐富的血管、神經、皮脂腺和汗腺等，梳頭時不僅僅能刺激神經末梢，透過大腦皮層來調節頭部神經，讓頭部神經得到舒展，緊張的狀態得到鬆弛，有利於中樞神經的調節，加速血液迴圈，改善和增強對頭皮及腦細胞的血供應，消除大腦疲勞。
不同髮質梳子該怎麼挑？
不只洗髮水要分發質選擇，梳子也有髮質區分！
想要兼具造型與呵護髮絲兩大效果，首先你必須依髮質、髮量挑選不同功能性的梳子，並根據頭髮造型選擇不同密度的梳齒，且避免選用不當梳具，才不會造成髮絲打結、扯斷頭髮的狀況。
像是髮量少且細軟者，可選擇梳毛較密的純素髮毛梳，可迅速撫平毛鱗片，更能帶出髮質光澤；至於髮量多且髮絲容易糾結者，則可選擇純素鬃毛與尼龍細絲混和、梳毛較松的梳子，既可提供足夠抓力，以輕鬆梳開糾結的髮絲，也不怕越梳頭髮掉越多的窘境。
梳頭髮的技巧
除了梳具的選擇外，梳髮的技巧也非常重要！專家分享：“正確的梳髮技巧不僅使法絲柔順，更透過梳齒加強頭皮按摩，促進血液迴圈，讓頭皮恢復健康與彈性，更能讓秀髮豐盈亮澤，維護髮質與髮量。”因此不僅要分功能、髮質去篩選不同的梳子，正確的梳頭方式，更應該將頭皮與髮絲分開照顧！除了針對不同髮質、頭髮長度選擇對應適合的梳具，在日常梳理時，掌握以下五大手法，更能有效紓壓、活絡秀髮健康～
Tips 1：順勢後梳，均勻舒展頭皮
梳頭不只是要梳順秀髮、梳開糾結，更重要的是放鬆頭皮！第一招，讓梳子由髮際線順勢後梳，接著從兩側由前至後，再從髮旋處梳至後頭區。這招可以均勻刺激頭皮末梢神經並均勻舒展頭皮，也是日常放鬆的小訣竅。
Tips 2：定點按壓，舒緩疲勞
每天忙於工作的你，是不是也時常覺得頭部緊繃壓力大呢？第二招定點按摩，便可紓解你的頭部壓力～
首先抓準頭皮穴道，以頂部區開始做定點柔壓，每個定點三下可刺激頭皮末梢神經，達到放鬆、舒緩疲勞，更有促進睡眠的功效呦！
Tips 3：梳展點壓，放鬆頭皮
接著第三招：梳展點壓！專家總是提醒，容易掉髮、頭髮長得慢，原因皆在於頭皮毛囊不健康或者過度緊繃～試著在梳頭時，由前額髮際線梳至髮旋區做定點按壓，並以順時鐘方式沿著髮際線放射性梳髮，你會發現不僅緊繃感不見了，頭髮也更加強韌且有光澤。
Tips 4：N字梳髮，減緩緊繃感
梳子不光是整理頭髮得好工具，換個方式使用，它也能變成你的按摩小幫手！第四招，將梳子翻面，使用梳炳於頭皮進行N字型滑動，放鬆頭部經絡並提升頭皮柔軟度，同時還能減緩緊繃感，對於活絡毛囊也有很好的效果。
Tips 5：環狀柔壓，深層舒壓
最後一招，同樣採用梳柄由頭頂開始往髮旋處以畫圈方式定點柔壓全頭，這個小訣竅，可以深層按摩頭皮的穴道，達到舒壓、放鬆的功效，尤其是習慣長時間綁頭髮的長髮女孩，綁了一整天頭髮，放鬆時用這招舒緩一下會更舒服！
不管是用梳子還是用手指梳頭，我們都要注意不能傷著頭皮，所以指甲要剪短，而梳子也應該選擇梳齒短而稀疏、容易清除油垢的梳子，比如牛角梳、玉梳、桃木梳、砭石梳等都是不錯的選擇。
最後我再強調一點：保養的動作不要多，正確的方法堅持做，身體都能有很好的收益。
要相信滴水穿石的力量，每天的一點點堅持，都是在為你的身體健康投票，與其為脫髮天天煩惱，不如從今天起堅持梳頭，不用花大價錢植髮遭罪，每天抽出幾分鐘，你可以擁有健康的髮質。
