文明實踐 科協再出發
動員科技工作者、科普愛好者繁榮科普創作，加強“網際網路+科普”建設，努力提高科普服務質量，滿足人民對美好生活的科技需求。
主動融入黨建帶群建制度體系和新時代文明實踐志願服務體系，推動科協工作與基層黨建、文明實踐合力合拍、整體聯動。
健康日曆：聯合國糖尿病日
聯合國糖尿病日前身是世界糖尿病日，由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟於1991年共同發起的，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。
張醫生健康科普小課堂
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第一期（總第2期）
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不忘志願服務初心，牢記健康科普使命。緣起於走村串戶的“情繫焦橋”鄉土大講堂，致力於新時代文明實踐網路傳播，來自於基層衛生院的科普志願者將透過“張醫生健康科普小課堂”和您一起嘮家常話健康，不矯情，不專家，短影片，幾分鐘，健康生活，快樂人生！
主食：一頓一拳頭
糖友每餐主食的攝入量就相當於自己2個拳頭大小（約100g，即每個拳頭相當於50g）。《中國2型糖尿病治療指南》裡建議糖友每天主食攝入量為150g～300g，也就相當於3～6個拳頭。建議主食以全穀類或者粗雜糧為宜，如二米飯、全麥饅頭等。
蛋白質：一天一掌心
切一塊與食指厚度相同，與兩指（食指和中指併攏）長度、寬度相同的瘦肉相當於50克的量，可滿足一天需要。建議選擇高蛋白低脂肪的瘦肉、魚蝦類食物。
蔬菜：一天1～2捧
兩隻手能夠抓住的蔬菜重量約為500g，每天可以食用500g~1000g的綠葉菜，如白菜、菠菜、捲心菜、豆芽等。但是，根莖類（土豆、山藥、紅薯、蓮藕等）蔬菜澱粉含量較高，應該按主食算；果仁類（如花生米、核桃仁等）油脂含量很高，也不能按蔬菜對待。
油脂：每天一指尖
1克脂肪能提供9千卡熱量，脂肪應占人體總熱量攝入的25%～30%。而我們一天所攝入的脂肪，除了來自於烹飪油，還包括大量肉類、奶類甚至堅果類。因此，在烹飪時油不能放太多，每人每天攝入量控制在一個大拇指尖（第一節）就夠了（如圖）。
水果：每天一個拳頭
當血糖平穩時可以適量的吃些水果，水果需要量相當於一個拳頭大小即可。水果的選擇有兩個標準，首先要選擇血糖生成指數較低的，再者選擇含糖量低的，諸如柚子、橙子、蘋果、梨、桃子等。
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