春天上火了有沒有能吃的水果？當然有！在說水果前，我們先搞清楚幾個問題。
什麼是上火？
“上火”是中醫學專用名詞。當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。
春天為什麼容易上火？
氣候乾燥。
從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現
春燥
。加上春天氣候乾燥，人體水分容易通過出汗、呼吸等形式大量丟失。
作息不規律。
春分後白天時間變長，作息時間
改變
，容易不規律。
工作繁忙。
久坐、壓力大、熬夜、睡眠不足、過度勞累都會
損傷
身體，導致上火。
飲食辛辣。
不少人還保持著冬天的飲食習慣，比如吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積
燥火
。
亂穿衣。
春天穿衣傳統是“春捂”，但隨著溫度升高，不適當減少衣服會引起
內火
。
春天上火吃什麼水果？
梨
梨性涼味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，是非常好的降火水果。
草莓
草莓性涼味甘，有潤肺生津，健脾和胃，適用於肺熱咳嗽，食慾不振等。
枇杷
枇杷味道甜美，營養豐富，其中胡蘿蔔素含量在水果中排第三位。枇杷能潤肺、止咳、止渴。
香蕉
香蕉味甘性涼，可清熱潤腸。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱上火人群食用。
奇異果
奇異果性涼，可以生津潤燥。維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
［溫馨提示］
如果春天上火了，除了吃推薦的涼性水果之外，還要注意飲食清淡、作息規律。還有，水果雖好，也要適量食用哦~
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