海南醫學院第二附屬醫院腎內科主任李冰。受訪者供圖
人民網海口3月10日電 （孟凡盛）3月10日是第17個世界腎臟日，記者採訪了海南醫學院第二附屬醫院腎內科主任李冰，請她為市民科普保護腎臟的相關知識。
腎“不好了”有哪些表現？
大眾對腎臟病的認識少、知曉率低，普遍認為“腰痛”才是腎臟病的表現；同時，腎臟病的發病比較隱匿，沒有明顯臨床表現，容易被忽視，患者就診時往往已經出現較為嚴重的腎臟損害了。李冰表示，雖然腎臟病初期沒有明顯的特異性的臨床表現，但有一些預警訊號卻能給我們起到提醒作用。
比如，晨起後出現眼瞼、臉部、腳踝處、足背水腫及全身水腫；小便時泡沫多，且久置不散；尿液顏色有變化等症狀，或者當年輕人出現血壓升高或者高血壓患者的血壓變得難以控制時，這些都要警惕患上腎臟病的可能。
哪些壞習慣“傷腎”？
全國血透病人登記資料顯示，近年來20到44歲年齡段病人的比例呈明顯上升趨勢。
李冰提醒，青年人群也不要放鬆警惕，尤其是工作繁忙的白領一族，因為他們不少工作習慣都很“傷腎”。
一是長期對著電腦工作，缺乏運動，久坐不動；
二是加班熬夜，又喜歡在加班的時候點外賣，大吃大喝， 或加班時為了提神抽菸等，這些都會導致肥胖等代謝性疾病，從而增加腎臟負擔，導致腎臟損害。
李冰建議，不要經常憋尿，因為憋尿時細菌容易繁殖，易引起尿路感染。其次，還需要戒菸，長期吸菸會增加高血壓風險，從而引發腎病。另外，不要亂用藥，注意不要過量運動，不適當的運動會誘發橫紋肌溶解，甚至導致急性腎衰竭。
慢性腎臟病的早期篩查很重要
李冰介紹，雖然腎臟疾病起病隱匿，且早期症狀沒有特異性，但是隻要堅持定期體檢（包括尿常規檢查、泌尿系+腎動脈B超檢查、腎功能檢查，血壓，血糖，血脂，血尿酸等測定），結合上述預警訊號，基本就能早期發現腎臟病的蛛絲馬跡，防患於未然。體重超重或肥胖的患者、已經出現糖尿病、高血壓、冠心病、高尿酸血癥、高脂血症的患者以及有腎臟病家族史者都是慢性腎臟病的高危人群，更應該定期相關檢查。如有異常，儘快到腎內科門診進行就診。
李冰提醒，慢性腎臟病早發現，早治療，至關重要。