雖然之前釋出過關於女性經期艾灸的文章，但每天仍然有很多女性朋友一再諮詢，經期可以艾灸嗎？今天我再給大家總結一下。
經期可以艾灸嗎？
為什麼經期艾灸效果這麼好？
第一、月經最後兩天及月經後一週身體分解脂肪的能力比平時高兩成
這段時間透過適宜艾灸灸療，可以加速燃燒身體脂肪，尤其腹部偏胖的女性，對人的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。
艾灸方法：艾灸以上穴位，一個禮拜內休息1-2天，軀幹部的每穴艾灸30-40分鐘，肢體部位沒穴艾灸10-20分鐘。剛開始不用艾灸很長時間，時間應該循序漸進，每次艾灸以舒適為度。
二。痛經
艾灸治療痛經，主要是針對女子器官無病變引起的痛經，艾灸前要先明確是什麼導致痛經的，然後找準穴位，對症治療。
艾灸治療痛經的方法，取中極穴（臍上一寸）和關元、氣海、三陰交等穴位，在腹部取穴時可以採用仰臥姿勢，用3毫米左右的薑片置於腹部穴位上，取少量艾絨放於薑片上，點燃後施灸，如果感覺溫度過高可以稍移動一下位置，以免燙傷面板，而三陰交則可採用懸灸方法施灸，在月經開始的前幾天開始，月經停止後在灸數日，每個穴位灸20至30分鐘。
如果艾灸後出現血量增多過量、經期過長、排出的血液多為鮮紅的情況時，可透過重灸斷紅和隱白的方式來止血。這樣一來經期艾灸的排毒過程是可控的，我們經期艾灸顧慮也就小了。而艾灸還得因人而異，如果每次艾灸後經血都過量，那就虛謹慎考慮了。
五。乳腺增生
月經前可感到乳房發脹，乳房變大，緊張而結實，甚至有不同程度的疼痛和觸痛，且有塊狀物觸及。月經來潮後，乳房變小變軟，疼痛和觸痛消失，塊狀物也隨至縮小或消失。月經的週期無數次的重複，使乳腺總是處於這種增殖與復舊，再增殖、再復舊的週期變化中，乳腺增生患者表現尤為明顯。
具體方法：
選穴：膻中、天池、內關、肝腧、膈腧、豐隆太沖等穴位。
方法：將艾條點燃，距離面板5釐米左右，進行懸灸，即溫和灸，也可以選擇一款合適的灸盒，會方便很多。
時間：每穴灸15分鐘左右。每日1次，10日為1療程，共治療2個療程，每個療程間休息3-5天。
六。月經期間長痘
很多女性朋友都有這種困擾，每次“大姨媽”來之前，臉上總是長痘痘，護膚品也拯救不了。經期前後由於人的內分泌發生改變，每到這個時候如果老是飆痘痘，那麼很可能是體內缺鋅。補鋅的食物有：花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃等等。
1。曲池
位置：曲肘成直角，當肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點。
主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等症。
2、合谷
位置：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
七。 經期牙痛
有些青春期少女在行經前後可發生牙痛，但多呈一次性發作。有些婦女還伴有牙齦充血、紅腫及自發性出血等症狀。有些人出現牙髓和牙周膜血管擴張、腫大，進而壓迫區域性神經而誘發。一般到月經乾淨後，齒齦腫脹得以緩解，牙痛也隨之消失。但是如果每次經期都如此發作的話建議看牙醫。
1。艾灸治療牙痛取最痛點：人中穴、迎香穴、頰車穴這三個穴位先灸20分鐘，
2。後對合谷穴至偏歷穴尋壓痛點，灸15分鐘
3。然後對陽溪穴灸15分鐘
4。最後一個是太溪穴灸15分鐘
八。頭髮容易斷裂
如果你的頭髮在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經處在貧血邊緣 ！ 生理期時，頭髮缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低，會出現 “ 暫時性生理期貧血 ”，從而引起頭髮斷裂。應多吃含礦物質鐵多的食物，如菠菜等，以此改善體內貧血隱患。
中醫發病原因：素體稟賦不足，脾胃虛弱，氣血生化乏源；或者久病不愈，失血過多；思慮過度，暗耗陰血；瘀血滯留，新血不生等引起。
自我灸法：取穴足三里，位於犢鼻穴下三寸，脛骨外一橫指處。雙側各艾灸10-15分鐘，每天一次七次一療程。
家人施灸：取穴貧血靈，位於骶骨部第五骶椎，尾骶骨上四橫指處。艾灸10-15分鐘，每天一次七次一療程。
經期艾灸的注意事項
1。經期艾灸一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條容易損傷經絡，並且也會耽誤時間調理身體，有些因為用了劣質艾條而損傷經絡，病情更加嚴重了。
2。掌握好灸量。在經期艾灸，最明顯的一個特徵就是會導致經量增大！這一點要提前有所準備，不要驚慌，如果情況嚴重，可以透過減少灸量，或者艾灸斷紅和隱白來止血！當出現情況不可控的狀態，或者其他自己處理不了的問題，可立即停灸！
3。最後大家一定要記住，艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀，舒筋通絡的目的，有很多人用艾灸是治療痛經的和一些女性疾病，經期可以不可以艾灸試試看就知道了。俗話說的好，實踐是檢驗真理的唯一標準！！