只有血壓高於140才是高血壓？
一個朋友問我血壓135/95mmHg沒事吧？因為他聽說血壓超高140才是高血壓。
那麼這個血壓到底是否正常，能診斷高血壓嗎？
高血壓的定義是安靜狀態下血壓高於140/90mmHg，無論是單獨的高壓高於140，還是單獨的低壓高於90，還高壓和低壓同時升高，都叫高血壓。但是要診斷高血壓還要滿足非同日三次測需要都高的條件。
我們人的正常血壓是90-140/60-90mmHg。
怎麼區分高血壓的嚴重程度？
上面說了高血壓的定義，但得了高血壓的人，血壓並不是都一樣，有的高了一點點，有的很高了，所以高血壓也是分輕重的，下面就介紹一下
輕度高血壓：收縮壓140-159，舒張壓90-99
中度高血壓：收縮160-179，舒張壓100-109
重度高血壓；收縮壓大於等於180，舒張壓大於等於110。
得了高血壓怎麼辦？
剛發現得了高血壓，一定先到醫院就診，首先排除繼發性高血壓，因為這種高血壓用藥不好控制，但是如果查出病因，去除原發病後血壓可能被治癒。
如果排除繼發性高血壓，那麼基本就是原發性高血壓，並且是遺傳性的可能性大了。
如果診斷的是原發性高血壓，並且是輕度的高血壓，我們可以透過3個月左右的非藥物療法控制，就是減肥，控制飲食，特別是吃鹽的量，清淡飲食，生活規律不熬夜，忌菸酒，堅持鍛鍊，心情舒暢等。
透過非藥物療法如果能控制，那麼請堅持，如果血壓依然高，就得加降壓藥了，之後必須堅持吃藥了，同時非藥物療法依然要繼續。
如果開始診斷的就是中度和重度高血壓，那麼就藥物和非藥物要同時進行，同時監測好血壓，一定把血壓控制在正常範圍內，這樣才能大大降低併發症的發生。
只有做到這些才能控制好血壓，預防高血壓的發生，但是家族遺傳性接近50%左右，所以有的人隨著年齡的增加得高血壓是避免不了的，但能讓高血壓來得更晚些。
同時透過藥物和非藥物的控制，把血壓控制在正常範圍內，那麼，高血壓的併發症會一定來得晚，甚至能一直健健康康的生活。