每次痛風發作，猶如面臨一場酷刑，讓人生不如死。痛風頻繁發作，如何減少痛苦？這7點或許能幫你，讓你遠離痛風。
1.堅持降尿酸
痛風與尿酸高有關，痛風的朋友要堅持降尿酸，讓血尿酸維持在低水平，沒痛風石的低於360 μmol/L，有痛風石的低於 300 μmol/L，以減少痛風發作頻率。
當然，痛風可以透過“改善生活方式”與“日常養生”，減少痛風發作機率，降低痛風發作的風險。
因此，在日常生活中要多注意以下幾點。
2.注意飲食
長期過量食用高嘌呤、高果糖食物，會增加體內尿酸含量，誘發痛風，所以控制高嘌呤、高果糖食物攝入是必不可少的。
因此，動物內臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物儘量避免，雞鴨、豬牛羊等常吃的畜禽肉可適量，新鮮瓜果蔬菜、雜糧粗糧、低脂低糖牛奶可以適量多吃。
3.控制體重
肥胖是引發痛風的因素之一，肥胖人群的血尿酸通常高於正常人。因此，控制體重有助於尿酸控制，預防痛風。
體重控制關鍵在於運動和飲食控制，也就是“管住嘴，邁開腿”。
4.控制攝鹽量
一些學者認為，食鹽中的鈉離子有使尿酸沉澱的作用，會誘發、加重痛風。
因此，痛風的朋友，如果同時患有高血壓的話，更應嚴格限鹽，每天食鹽攝入量最好控制在2-5克內，也就是一啤酒蓋的量。
5.戒菸戒酒
痛風最好不要飲酒，人們很早就認識到乙醇的攝入與痛風具有一定的相關性，會升高血尿酸，誘發痛風，尤其是啤酒。
雖然吸菸和痛風沒有直接關係，但吸菸與高血糖、高血脂、高尿酸等疾病存在關係，所以痛風的朋友還是儘量戒菸戒酒吧。
6.遠離各種“刺激”
寒溼刺激、勞累過度都可能使人體神經調節紊亂，體內血管收縮，從而導致尿酸排洩減少。
因此，在日常生活中，痛風的朋友應避免受涼，也不要在溼氣重的地方久居，避免寒溼入體，誘發痛風。
7.養生茶調理
養生茶是緩解痛風的方法。如果你正為痛風所苦，不妨試試金瀝竹天使·匠酸茶。這款養生茶能幫你排除體內多餘尿酸，降低人體尿酸含量，從而起到改善痛風的作用，對於人數近億的痛風朋友來說是一種福音了。
如果想要遠離痛風，不妨從生活的每一件小事開始，養成好的生活習慣，注意日常養生，做好這7點
，肯定
對你
有幫助。