現當下，女性體寒血瘀越來越普遍，而體寒血瘀簡直是萬病之源，會引起生理痛、肥胖等諸多的疾病。腰痛、關節痛、神經痛等“疼痛”經常會隨著體寒出現。
而這些疼痛在透過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。
另外，有時疼痛部位會發熱，這也是身體本身試圖透過發熱變暖來緩解疼痛的表現。
此外，血瘀也是婦科病症的根源之一，《醫學準繩》曰：“夫人飲食起居一失其宜，皆能使血瘀滯不行，故百病由汙血者多。”都指出瘀血與疾病的相互關聯。
灸療是氣血執行的發動機，氣血執行好，滋養五臟，趕走體內溼寒。
《本草從新》中記載：“艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮。以之灸火，能透諸經而治百病。”
寒氣都從哪裡進入身體的？
1
肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
2
前胸的“膻中穴”
從“膻中穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀；
3
肚臍部位的“神闕穴”
從“神闕穴”進入的“寒溼氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒溼氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等。
4
腰部的“命門穴”
從“命門穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；
5
腳底的“湧泉穴”
從“湧泉穴”進入的“寒溼氣”容易往上流動，容易引起膝關節痠痛，風溼關節炎等症狀。
寒氣都藏在哪裡？
人體
背後的寒氣
，會直接積存在膀胱經中，長期的堆積會在背後形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經過長期斷的累積而成。
頭頂的寒氣
會直接堆在頭頂上，通常頭頂只有一層薄薄的面板，用手按壓時應該是硬硬的感覺。但是寒氣堆積得多了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊的。
頭頂的寒氣更嚴重的會在前額左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫院診斷時醫生會認定為骨質增生，這是把寒氣用固態的形式積存的物質。
正面的寒氣，
上半身會積存在肺經和其經別（經絡的分支）中，這兩組經別在人體胸前中線的兩側。正面的寒氣也會積存在胃經中，胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。
嚴重的胃經寒氣堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發生問題，因而造成行動不便。
這種疾病很少醫生能夠診斷出和胃有關聯，經常都成為難以醫治的疑難雜症，跛了數十年無論如何均難以想象是由於胃經的寒氣所造成的。
側面的寒氣
則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，這個部位都無法倖免。
這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。
由於這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成
蘿蔔腿
。
通常男人較女人活動力大些，因而女人多數堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。
這種現象即是前面所說寒氣所造成膽經阻塞的原始原因，也就是膽經的寒氣堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。
敲膽經一方面能刺激膽經，強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。
那我們該如何祛寒呢？
請在日常生活中護住胸背腰腹足底等幾大重點部位，防治寒溼入體！
1
日常保健灸療
體內有寒溼，可以取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、豐隆、陰陵泉等。
灸療具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。
2
泡腳
有一個簡單的祛除寒溼的方法，熱水泡腳，泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。
春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛溼除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。
水中加花椒，簡簡單單祛寒溼。
花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去溼散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。
方法：
先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先燻雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。
在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡20分鐘左右（根據自身感受調整時間，儘量不要超過20分鐘，避免出大汗），以全身微微冒汗為宜。
3
食物祛寒
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒溼。
用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一週喝上兩三次。但您記住了，上床蘿蔔下床姜，所以儘量上午早晨喝哦。
4
推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環腰”。帶脈是比較特殊的經絡，屬於奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。
您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。
推腹：
玉帶環腰起元術，雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與後腰的命門穴（肚臍跟後腰正對的位置）相對。
從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反覆推5到10分鐘，最好推到帶脈發熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。
揉腹：
揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做。
有了以上四招，只要長期堅持，就能很好的去寒！
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