中醫上常說“通則不痛,痛則不通”,其實是講,在經絡不通時,人體會出現一些症狀。比如頭疼、腹部寒涼、心煩氣躁、腿部浮腫等……這些都可能是你經絡不通的表現。
《黃帝內經》中記載:“經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也說明了我們生活中很多疾病的發生與經絡密不可分。
到底什麼是經絡?
經絡是連線人體五臟六腑的橋樑。中醫所說的“十四經”包括:手、足三陰經,手、足三陽經,任、督二脈為主體,是一套遍佈全身的綜合系統。
人體經絡是維持人體氣血執行的重要“通道”,如果經絡不暢通,就可能出現各種疾病。
1、“虛”的感覺是怎麼樣?
虛
:“累,疲勞,犯困,沒有精神”。體虛最大的一個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;
比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常超負荷工作,經常很煩惱,情緒不好,就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中,我們器官的機能就開始下降,我們體質就是這樣開始變"虛"。
2、“寒”的感覺是怎麼樣?
寒:
“怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感覺冷”。
當一個體虛的人,在平時生活中不注意穿衣,晚上睡覺不注意蓋被子,經常吹空調,沖涼水澡,往往就容易讓我們體質受“寒”,特別現在女性平時穿衣少,更容易讓身體受“寒”。
3、"溼"氣的感覺怎麼樣?
當身體“寒”氣越來越重時,身體慢慢更容易進入“溼”氣,一個身體“溼”氣重的人,就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服,感覺身體重與不舒服。
寒溼氣最易進入身體的5個主要通道:
①肩頸部的“
大椎穴
”
②前胸的"
膻中穴
"
③肚臍部位的“
神闕穴
”
④腰部的“
命門穴
”
⑤腳底的“
湧泉穴
”
從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢;
從"膻中穴"進入的"寒溼氣"容易引起我們的"乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”;
從“神闕穴”進入的“寒溼氣”容易存積在我們盆腔,特別是女性,當盆腔內的“寒溼氣”重時,就容易引起我們婦科各種疾病,比如:婦科炎症,月經不調,經血不暢,痛經,血塊,子宮肌瘤,卵巢囊腫,不孕不育症等”。
其實,我們可以用一個例子來說明,可能更容易理解,我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮溼”的地方,這塊木頭很容易變質,發黴,長蘑菇等;我們女性的子宮,卵巢若長期放在這樣一個“寒溼”盆腔環境中,女性婦科就容易出現各種病變,所以女性的盆腔一定要保護好。
從“命門穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們腰痠背痛,腰膝痠軟,各種腎虛,性功能下降等症狀;
從“湧泉穴”進入的“寒溼氣”容易往上流動,容易引起漆關節痠痛,風溼關節炎等症狀。
4、"凝"的感覺怎麼樣?
當體內"寒溼氣"時間長了,就容易身體"凝"的現象;"凝"的意思是迴圈慢和代謝慢;身體容易酸,痛,身體不舒服;
5、"瘀"的感覺怎麼樣?
"瘀"的時間長易出現阻塞,身體易痠痛,麻木,脹痛,渾身不舒服,還疏透過程中痧點全是黑,紫色的;
6、"阻塞"的感覺怎麼樣?
"阻塞"時間長了就容易生病,每個人生病不一樣;
7、"瘤"的感覺怎麼樣?
長"瘤"不可怕,怕的是惡性腫瘤,惡性腫瘤容易變異形成癌病;
8、"癌"的感覺怎麼樣?
是個很棘手的事情了,所以千萬不要等到癌的發生才來治療,應該早預防,將疾病扼殺於搖籃中。
長做這些可以預防
1. 梳頭——促進血迴圈
用手指或木梳從額頭前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
2. 輕揉耳輪——通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3. 按摩——啟用穴位
有氧啟用按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
4. 蓮花式坐——活動韌帶
坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。
5. 五字調息——通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默唸:噓、呵、呬、吹、呼,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,呬對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目,常念“呵”可以洩心火等,長久堅持,會有一定作用。
6. 艾灸——舒經活絡
艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效,而且能補充人體元陽,補益腎氣。經常艾灸,不僅能夠保養身體,還可以治療疾病。尤其對於女性朋友而言,艾灸可以說是女人一輩子的情人,不僅能治療很多婦科病,還能美容養顏,延緩衰老,效果棒棒的!
編輯:高偉峰