今日課程難度為：★
今天是端午節，端午有許多習俗，比如說吃粽子、賽龍舟、掛艾草、戴香囊，今天小編就跟大家分享一個香囊的配方，大家可以在自己的車上、桌子上、瑜伽墊旁放置一個自己調配的小香囊，能夠幫助我們減壓、舒緩神經、調節心情~
今日課程
內 容：花香香囊的製作方法
出 鏡：迷羅老師（影片拍攝：瑜伽網）
時 長：12′37″
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製作方法
1. 材料：幹玫瑰花瓣
首先我們需要準備的材料是乾的玫瑰花瓣，玫瑰有解鬱、除煩、理氣的功效，許多女性朋友在生活中精神容易緊張、抑鬱，這在中醫上稱為肝鬱，玫瑰的香氣是可以非常好的調理肝氣鬱結，使人心情舒暢。
我們可以準備現成的乾花瓣，也可以準備幹玫瑰花骨朵，然後我們手動把花瓣剝出來。
2. 材料：幹茉莉花
茉莉花我們平時會用來喝茶，其實用來做香囊也是非常合適的，茉莉花的香氣比較濃郁，有很好的醒神、通竅的功效。在我們平時犯困的時候，聞一下可以讓大腦興奮，提高專注度。
乾的茉莉花，我們摘下花蒂，只留下花瓣，在剝花的過程中，同樣也可以讓自己的心平靜下來。
3. 碾碎裝包
香囊包我們可以準備手掌大小的能收口的布包，布料選擇厚薄適中，太薄的話花粉會漏出來，太厚花香則會散發不出來。然後我們將玫瑰和茉莉的乾花花瓣按2：1的量配比，總量為香囊的大小四分之一就可以。
有條件的小夥伴可以用藥捻把花瓣碾碎，再用篩子過一下，這樣可以獲得非常細密的花粉，這樣的花粉散發出的花香會更加的均勻。如果沒有這些工具的話，也可以把乾花瓣直接放進布包，然後隔著布包把花瓣揉碎，如果用這種方法，我們儘量揉的時間長一些，會讓花粉變得更加均勻一些。
課程簡介
今天分享的練習節選自迷羅老師的課程《［養生理療］ 節氣丨香道丨艾灸丨茶道》，課程中不僅有上面講到的內容，還有一年四季如何根據不同的季節調節自己的身體，以及身體穴位、艾灸、香道、茶道等養生秘籍。讓你告別粗糙，做精緻的自己！
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