高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，很多人認為是中老年人的專屬，隨著生活水平都有所提高，越來越多的年輕人也成為高血脂的目標，小王就是其中之一。
小王今年36歲了，五年前背井離鄉來到上海打工，為了給家裡人貼補家用，自己過的十分拮据，長時間超負荷的工作，讓小王身體出現了一些問題，像頭暈頭疼、渾身沒勁等等，小王並沒有太過在意，隨著時間的增長症狀越發嚴重，無奈之下來到醫院檢查。結果被查出患上了高血脂，小王感到十分納悶，自己年紀輕輕怎麼會突然患上高血脂呢？通過了解才知，小王為了省錢每天到超市買一些醃製的食物和饅頭，每天都不換樣。
“藏鹽大戶”被扒出，是海帶10倍，醫生：不想腦梗找上門，抓緊戒掉
醫生表示：鹹菜屬於醃製食物，其中的鹽分比海帶的含量還要高，長期食用容易引起水鈉瀦留，升高體內的血脂，使血管收縮擴張異常，如果不加以控制，極有可能誘發腦梗的出現，小王聽到後感到十分後悔，最終離開了上海回到了自己的家鄉。
除了鹹菜之外，2素要少吃
1、茼蒿
茼蒿作為一種綠色食物，對於身體沒有什麼損傷，但是高血脂患者需要警惕，茼蒿中就有較多的鹽分，在製作的過程中還需要加入大量的調味品，攝入過多不利於控制血壓。
2、茴香
茴香是我們生活中常見的一種食物，深受人們的喜愛，高血脂患者來說盡量少吃，茴香中的鹽分含量較高，已經超出人們日常所使用的標準，所以建議高血脂患者儘量少吃。
日常做好2件事，控制血脂、養護血管
第一、補充血管營養
體內的血脂水平過高，需要及時控制飲食，儘量做到飲食清淡、膳食均衡，少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以補充一些膽海脂酸，進入體內能夠迅速代謝血管內多餘的脂類物質和垃圾，從而起到清血管的作用，減少血管堵塞，從而預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。
第二、適量運動
運動是最有效降低血脂的方式之一，適量的運動可以加快身體新陳代謝的速率，促進血液迴圈，提高細胞的活性，對於控制血脂有一定的輔助作用，切記不要過度運動，儘量選擇適合自己的運動。