每年患上心血管疾病的人，數不勝數，而中國化有心血管疾病的患者就多達三億人次，病人最關心的一點就是，如果發現自己的動脈有斑塊，應該怎樣讓他消失或者逆轉？內科主任：做好三件事很重要。
馬先生，今年35歲，身高178，體重150，患有高血壓，高血脂等慢性疾病有三年之久，而且在去年的時候已經確診左側的下肢偏癱，檢查之後發現他的心臟部位有一些動脈血管過於狹窄，但是安裝支架的話，會威脅到他的生命安全，醫生給馬先生制定了一個斑塊逆轉的治療方案，經過這一年多時間的治療，馬先生的動脈狹窄程度，從當時的89%降低到了現在70%，同時自己也減掉了20斤的肉。
動脈有斑塊會誘發冠心病，腦梗塞等心血管疾病，而且致死率很高，是人的健康殺手。患上這種疾病的人和年齡無關，任何年紀的人都有可能被這種疾病纏身，而造成動脈斑塊出現的主要因素有兩個，一個是低密度脂蛋白膽固醇，另一個是甘油三酯。在治療動脈斑塊上面也是從這兩個方面入手，有很好的逆轉斑塊的機會。現在的醫療技術有了很大的進步，而且對治療動脈粥樣硬化疾病也有了很大的進展。
逆轉方案，以下3件事非常重要，一定要牢記
01科學合理的用藥
動脈硬化的患者，身體中膽固醇含量比較高，一般治療膽固醇過高的藥物，大多都是他汀或者其它相關用藥，可以很好的幫助控制膽固醇的合成，並且阻斷膽固醇血液，從而起到很好的遏制斑塊的作用。
而且他的能夠逆轉人的動脈斑塊，曾經是做過研究，這項研究對43個無症狀的頸動脈患者進行藥物治療，經過一段時間之後發現，患者血管內的脂質，明顯減少了很多，並且斑塊縮小，而且使用的藥量越大，斑塊逆轉的效果也越好，具體的用藥還是要跟醫生溝通之後，根據自己的病情來定，科學合理的用藥，能夠使自己的斑塊得到很好的逆轉。
02每天堅持運動
在運動的過程中，我們身體的肌肉和骨骼一起被帶動，身體中的脂肪被燃燒，用來提供能量，這樣可以大大減少身體中膽固醇含量，上面馬先生這個事件就是一個很明顯的例子，正是因為馬先生在治療期間，同時還注意自己減肥，才能夠使自己的疾病這麼快被治療好。
中老年人如果想要選擇一些運動去每天鍛鍊的話，建議可以選擇跑步，跳繩，散步的強度比較低的運動，每天運動30分鐘左右，一週運動4到5次為最佳，我身體有特殊情況的，按照醫生的囑託進行運動。
03好好吃飯
很多動脈硬化的患者，在飲食上都存在很多的問題，他們喜歡吃脂肪含量高，膽固醇多，甜的食物，並且吃飯不健康，挑食等等，一般有這樣的飲食習慣的人患上動脈硬化，的機率很高，所以想要預防自己血管中有斑塊的形成，在飲食上也要注意，首先合理搭配，葷素均勻，不僅要吃肉，還要適量的補充一些蔬菜和水果，多吃一些膳食纖維豐富的食物，幫助自己腸道健康運轉，能夠有效將一部分的膽固醇物質排出體外。
其次就是注意補充自己身體中需要的蛋白質，每天的早餐可以吃一個雞蛋，或者喝一杯牛奶，幫助身體中氨基酸物質的合成。然後就是控制好調料的放入，少吃鹽，少吃油，少吃糖，鹽的含量控制在六克以內每天，糖的含量最好控制在26克以內每天，這樣才是健康的飲食。
動脈血管硬化可以做支架進行治療，而且就算疾病的程度比較嚴重，也是有辦法可以治療的，但是如果血管中出現斑塊，移動到了人的腦部或者心臟部位，觸發腦梗死，心梗等疾病的發生，很有可能是喪命，所以說年紀在40歲以上的人，建議每年可以給自己做一個腦部血管篩查，尤其是患有慢性疾病的人，更需要注重檢查，避免血管中出現斑塊，威脅自己的生命。