大劉愛喝酒，經常飯不離酒，與朋友吃飯也要喝酒，別人勸他節制點， 他卻說自己年輕，這點小酒量算不了什麼。
前天半夜，小艾收到大劉發來的資訊：在嗎？今天下班回家喝了瓶啤酒，現在醒來發現脖子淋巴結那裡好痛，摸上去有點腫腫的，平時那地方好像也會有點隱痛，但沒有現在這麼痛？你這方面懂得多，是啥問題啊？
幸好小艾還沒睡，趕緊讓他明天去醫院檢查，最好做個區域性淋巴結綵超，不能大意。“有這麼嚴重嗎？你可別嚇我啊！”
小艾不是危言聳聽，酒後若是淋巴結部位腫痛，可不是小問題。
酒後淋巴結腫痛，有哪些原因？
淋巴遍佈人體全身各處，好比是身體的疾病預警機。當人體內出現病變時，無論外部細菌或病毒入侵，還是內部癌細胞生長，病變部位的淋巴結會生成大量的淋巴細胞和組織，進而造成
淋巴結腫大，甚至會出現疼痛的感覺。
淋巴瘤在年輕群體中的發病率最高，尤其是在喝酒之後感覺身體某個部位出現疼痛，就要當心是淋巴瘤找上門來了。
約有四分之一的何傑金氏淋巴瘤患者，喝酒後會出現疼痛的症狀。如果喝酒後，15分鐘到20分鐘左右，身體某個部位感到疼痛，往往也意味著病灶就在那裡。這種情況下，有必要到醫院做進一步的檢查。
何傑金氏淋巴瘤還有哪些症狀？
事實上，如果是腫瘤引起的淋巴結腫大，臨床表現是不疼，但往往能摸到腫塊，這被稱為無痛性進行性淋巴結腫大。而何傑金氏淋巴瘤患者的症狀，也是頸部和縱膈部位淋巴結腫大，這種腫大通常不疼，而且是進行性的腫大。而酒後出現的疼痛，則是何傑金氏淋巴瘤的特異表現。
除此之外，30%左右的患者，還會出現
發熱
、盜汗、消瘦
等症狀，有的人還會出現
全身瘙癢和乏力。
如若發現自己有疑似症狀建議大家及時到醫院檢查。在診斷上，包括實驗室檢查和影像學檢查兩種型別。具體包括血常規、肝腎功能、乳酸脫氫酶、血沉檢查。此外借助X線、CT掃描以及B超，都能對淋巴瘤做出準確的監測。
平時淋巴結腫大可自摸測健康
在日常生活中，
炎症性質的淋巴結腫大往往會很疼，摸起來比較軟
，更重要的一點是它的腫大不是持續性的，一般腫大到3CM左右就停止了。如果炎症消失，腫大部位也會平復消失。比如在出現上呼吸道細菌感染的時候，頜下淋巴結會腫大，而且有非常明顯的壓痛感。
而
腫瘤性質的淋巴結腫大，除了不疼之外，摸起來還很有韌性
，除此之外，它的腫大是進行性的，會隨著腫瘤的發展而不斷增大，逐漸會融合成一團。例如右側鎖骨上淋巴結腫大，通常是肺癌和食管癌的淋巴結轉移。而左側鎖骨的淋巴結腫大，則是胃癌、肝癌以及胰腺癌的轉移。
日常如何保護淋巴健康？
由於淋巴的預警作用，所以它的重要性不言而喻，日常生活中，我們應該對其做好充足的保護。
首先
不能對淋巴部位進行長時間的按摩
，這會導致淋巴液流通不暢，嚴重的會引起水腫甚至破裂出血。
其次要
避免有毒有害物質的刺激
。比如潮溼陰暗、二手菸繚繞以及工業汙染的環境，在這種環境裡待久了，會導致人體免疫系統紊亂，兒童、老年人以及孕婦，最忌在這些環境裡久待。同時，一些有毒的化學物質，比如農藥、化肥、殺蟲劑以及裝修材料等等，這些都會刺激人的淋巴系統。
此外，
在飲食上要注意補鋅和補硒
，這可以增強人體的免疫力，提升免疫細胞的活性。適當吃一些動物肝臟、蝦皮、香菇、核桃等，可以有效補充這兩種微量元素。但要記住適當，不可過多，否則過猶不及，可能會導致缺鐵性貧血。其他健康食品的合理攝入也非常重要。比如蔬菜瓜果，其中含有的酶成分，可以有效清除淋巴系統的毒素，是淋巴結的清潔工。
注意了飲食，
還要多運動
，跑步、騎車和游泳等有氧運動，可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，清除了體內的冗餘物質，也能促進淋巴系統的健康。
現代生活節奏快，但還是
要避免壓力過大導致身體內分泌和代謝失衡
。經常性做做深呼吸、或者練練瑜伽以及冥想，都能適當調整人的情緒。人的情緒舒緩平和了，免疫力才能保持正常狀態，淋巴系統也能隨時保持旺盛的預警活力。
作為人體對疾病做出預警的重要防線，有淋巴系統的正常運作，面對疾病的侵襲我們才能高枕無憂。所以，保護好它很關鍵。
參考資料：
［1］《這幾處的淋巴結決定了你90%的疾病！沒事常摸摸它》。公共衛生與預防醫學。2020年3月27日
［2］《喝酒後身體疼警惕淋巴瘤 淋巴瘤可以自己摸出來？》。人民網。2017年9月8日
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