不少寶媽在後臺留言：
想給孩子吃肉補充營養，又怕積食不好消化，孩子能不能多吃肉？吃哪種肉更好呢？
中醫飲食講究“五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助”。
平時的飲食要以五穀雜糧為主，肉類起到錦上添花的作用，“益”就是錦上添花的意思。
所以肉類不是必需品，在孩子積食、生病的時候要少吃、甚至不吃，吃太多會增加脾胃負擔，加重病情。
在孩子身體狀況好的時候，可以適當吃肉才能補充所需的營養。
以下我們介紹常見的幾種肉，瞭解它們的性味和功效，
可以根據孩子的體質，選擇適合的品種，適量吃一些，生病時最好不吃哦，具體需遵醫囑。
豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；具有補腎養血，滋陰潤燥之功效，適合絕大多數體質的孩子吃。
秋冬乾燥傷陰，孩子很容易有陰虛的表現：
比如手腳心熱、口乾舌燥、津液不足，動不動就上火等問題，這時候適當的吃一點豬肉，可以起到滋陰潤燥的效果。
但豬肉多吃會助溼、生痰，中醫講“魚生火、肉生痰”。
如果是感冒咳嗽的孩子，就不要吃豬肉了，等咳嗽好了一星期後再吃。
《本草綱目》指出，牛肉能“安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除溼氣”。
牛肉味甘，性溫，入脾、胃經，有補脾胃，益氣血、強筋骨的功效。
牛肉又分為水牛肉和黃牛肉兩種，水牛肉性偏涼，黃牛肉性偏溫，孩子脾常不足，給孩子吃牛肉就要選擇黃牛肉。
其次，牛肉有驅寒暖胃的作用，更適合虛寒的孩子吃，幫助孩子養護好陽氣，作為冬季的調補食養。
給孩子做牛肉時，加入一些山楂，可以讓牛肉燉得更爛，孩子更好吸收消化。
如果陰虛內熱體質的孩子，或積食、正在長溼疹的孩子，就暫時不要吃牛肉了，會加重這些症狀。
雞肉味甘，性微溫，能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。冬天食用，可幫孩子提高免疫力、增強體質。
但給孩子吃雞肉，也要根據體質來：
虛寒體質的孩子，一碗雞肉燉湯，溫補的效果非常好，也是最經典的美食。
平和體質的孩子，吃小雞燉蘑菇會更溫和，蘑菇的寒涼可以平衡雞肉的溫性。
陰虛火旺的孩子，就要少吃雞肉了。
現在比較流行的炸雞腿、雞翅，對孩子來說是熱上加熱，愛吃的後果就是積食、扁桃體發炎的更多。
羊肉味甘，性溫，入脾、腎經，能補血益氣，溫中暖腎。
適合偏陽虛的孩子食用，能從根本上呵護孩子的陽氣，但是羊肉性熱，並不適合以下孩子吃。
陰虛、性熱體質的孩子吃羊肉，就會越來越燥，反而傷了陽氣。
羊肉搭配豆腐、冬瓜、白蘿蔔等涼性的食材，可以中和熱性。
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，白蘿蔔羊肉湯就是最經典的吃法，中和溫燥、理氣健脾。
對於虛寒體質、氣血虛弱的媽媽，冬季可以喝當歸燉羊肉湯來祛寒溫陽、補氣血。
說到鴨子，最有名的就是“北京烤鴨”了，但鴨子為什麼都是烤著吃呢？
從中醫的角度來講，鴨肉性寒、味甘、鹹，歸脾、胃、肺、腎。
烤著吃正好中和了鴨子的涼性，吃起來也更容易消化。
《食療本草》上說，鴨能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水”，鴨肉能滋陰、清熱，更適合陰虛火旺的孩子食用。
鴨肉不僅滋陰清熱，還能養胃生津，食慾不好又容易咽燥口乾的孩子，這段時間吃些鴨肉也很合適。
但鴨肉偏涼，虛寒的孩子就要少吃，大便不形成、經常腹瀉、腹脹的也要少吃，多吃容易滯氣。
對於脾胃虛弱的孩子而言，晚上消化能力會更弱，所以一般建議晚上儘量素食，少吃葷食。
因為晚上吃葷食補益身體，身體不一定能吸收，反而造成積食。
如果孩子早上起來，口氣比較重，一般是體內有積滯，晚餐要特別注意調整，不要吃撐、吃膩。
一旦孩子積食，可以選擇推拿通調方進行調理。
從指根推向指尖方向為清大腸。
作用：清大腸能通利腸腑，除溼熱，導積滯，並能清肝膽之火，及調理腸道。
手掌面大魚際部。
揉板門能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣。
總的來說，孩子的飲食要均衡搭配，在五穀雜糧的基礎上，適當的吃些肉類增加營養，但也不要過量。
同時要記住 ，孩子消化不好、積食、生病期、病後恢復期不要吃肉，不利於病情恢復哦。
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