本文理論依據：《中華臨床中藥學》、《中醫藥學高階叢書·中藥學》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文說，我想跟你聊聊咱們的腿。
有人說，人老了腿先老。可不是嘛，咱們的腿，體現了我們一生的身體變化。
嬰孩時，我們雙腿無力，只能爬，不能走。
年少時，我們雙腿強健，開始肆意奔跑。
中年時，我們肌肉豐滿，力量雄渾，不知疲倦。
中老年，雙腿開始乏力軟弱，走路開始吃力。
老年了，雙腿筋骨滯澀、肌肉瘦削，走不了了。
雙腿，就是我們這具身體的根。它載著我們，行走了一輩子，勞苦功高。它是我們生命興衰的寫照。
我們的雙腿，由哪一個臟器來管？答曰腎臟。中醫講，腎主骨。肝腎同源，肝主筋，故而肝腎直接決定了我們的雙腿狀況。可以說，我們雙腿的一生的變化，就是腎氣由弱到強，再到衰弱的真實寫照。
所以我告訴你，命之根在腎，體之根在腿。人老了，有風溼病了，腿邁不開了，兩條腿走不動了，這就是肝腎不足的寫照。
那這個時候怎麼辦啊？
今天，我想跟你科普一味中藥。它對於改善我們腿的衰老症狀，有一定的作用，為古往今來的醫家欣賞。這就是桑寄生。
什麼是桑寄生？它其實是桑寄生科植物桑寄生、槲寄生的帶葉莖枝。它性味苦、甘、平，入肝經和腎經。李時珍說它“寄寓他木而生，如鳥立於上，故曰寄生”。它最大的功效就是滋補肝腎，養血活血，強筋骨、祛風溼。所以說，它是治療腰膝痠軟、下肢痺通、雙腿乏力的常用藥。它常規用量就是15克以內。
這個中藥有沒有副作用啊？有，我明確告訴你。如果你的胃不好，尤其是有胃潰瘍、胃炎的，要謹慎用它。因為現在有動物實驗表明，桑寄生很可能加重胃損傷。如果你的胃要是好好的，那麼按照常規用量服，就沒什麼問題。其次，有小部分人，應用後有頭痛、目眩、食慾不振、口乾、腹脹、胃部不適，甚至出現驚厥和呼吸麻痺。不過這些，都是很罕見的。一般人，如果肝腎功能正常，按照常規用量口服，沒什麼問題。
這個桑寄生，我們在一般的藥店中藥飲片櫃檯可以看見它。如何使用呢？我挑了幾個方法，給你列舉一下——
1，上了年紀，總覺得腿沉、腿沒勁兒，把桑寄生研末，然後每次用白開水送服3克。可以每日兩次。此法對年老元氣虧虛者適合。
2，如果兩條腿有風溼病，關節疼痛、屈伸不利，遇寒遇冷加重，可以用一個驗方：桑寄生、獨活、秦艽、當歸各10克，水煎服。這是早年《全國中草藥彙編》裡面的方子。
3，如果你兩條腿總是酸乏、疼痛，或有慢性的腰肌勞損，走路長了就受不了，可以用一個驗方：桑寄生15克，牛膝、杜仲各10克，水煎服。
4，如果你有高血壓，可以用桑寄生。桑寄生治高血壓是現代藥理學研究的發現。有一個驗方，在1989年《江西中醫藥》上刊發過，取桑寄生60克，決明子50克，水煎服，早晚各服75毫升。也有醫家，單用桑寄生60克，水煎服，治高血壓取效。我個人感覺，如此大的用量，不適合在普通人群眾推廣。所以從保健角度看，咱們用桑寄生12克，決明子6克，沸水沖泡代茶飲，就筆比較合適。
好了，文章到這裡就告一段落了。