自打元旦小長假過後
陰雨天氣就佔據了主導地位
江城少了陽光的眷顧
冬天的寒意便愈加明顯
今天我們就要進入數九寒天的“三九”
俗話說：熱在三伏，冷在三九
三九真如傳聞所說是最冷的時候嗎？
接下來
小編將為你一一解答
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大資料看“三九”真的是全年最冷嗎？
從近30年來全國“數九”期間的平均氣溫來看，三九和四九確實是全年最冷的一段時間，而三九以微弱優勢戰勝四九，成為全年最冷的時段。
進入五九以後全國氣溫呈現明顯回升的趨勢，尤其是六九（立春）以後，南方不少地方開始回暖，可以沿河看到楊柳吐綠，此時春天的腳步從南向北開始推進。等到“九九”數盡，春天的步伐已經接近長江中下游流域，全國近三分之一區域會納入春季版圖。
從近30年來的平均氣溫統計來看，我國有近五分之四的國土最冷時段出現在三九、四九。冬至節氣過後，隨著太陽輻射的熱量減少，地面儲存的熱量也是一天比一天少，北方大部在三九期間進入一年當中最冷的時段。而南方大部大多是在四九更冷一些，這其中包括江南東部、華南大部。
今年“數九”以來，除了東北地區大部、青藏高原以及西南地區東部等地氣溫偏低以外，全國大部地區氣溫偏高或接近常年。
01
天氣形勢分析
昨天我市陰天，最低氣溫4。8℃，最高氣溫9。2℃。今天早晨我市陰天，最低氣溫4。5℃。
預計未來一週多短波活動，我市多弱降水過程發生；12～13日受地面弱冷空氣南下影響，我市北風略有增強。
02
未來三天預報
今天白天：陰天，區域性有短時小雨
今天晚上：陰天轉多雲
最高氣溫：8℃， 最低氣溫：1℃
溼度：60-95％， 風：偏北風2到3級
明天天氣：多雲，早晨有霧
最高氣溫：11℃， 最低氣溫：3℃
溼度：60-95％， 風：偏東風2到3級
後天天氣：小雨轉多雲
最高氣溫：8℃， 最低氣溫：1℃
溼度：60-95％， 風：偏北風2到3級
03
科普：“三九”養生，記住四個“1”
民間自古就有說法：“三九補一冬，來年無病痛”“夏補三伏、冬補三九”。寒冬時節，人體臟腑的氣血陰陽經過一年的體力消耗後，會有所偏衰。在冬季“三九”進補，不僅能固本培元，調節人體氣血陰陽平衡，而且有利於驅病祛邪，使身體正氣恢復。做到以下四個“1”，來年健康無壓力。
疾病少生——“1步走”俗話說：“冬天走一走，疾病全沒有；冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。
但在最冷的時候不要外出，在家裡做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風天不要外出。
逢九吃肉——“1只雞”冬季進補，離不開肉類。身體比較健康，既不體虛又沒有燥火的人，冬季可以多吃雞肉。俗話說：“逢九一隻雞，來年好身體。”
雞肉性微溫，偏向於性平，對人體的刺激很小。雞肉既能提供豐富的營養，略微抵禦冬季的寒氣，又不會讓人吃出內火，是冬季養生的佳品。雞肉最好採用燉煮的方法制作，其中小雞燉蘑菇是一款經典的雞肉燉煮菜餚。另外，雞湯營養豐富，富含蛋白質、多種維生素和微量元素，可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨，冬季也可多食用。
養胃滋補——“1碗粥”腎在五臟中非常重要，是健康的根本，人的衰老，從根本上說是腎的虛弱。冬季主閉藏，正是補腎的季節。
喝粥是一種十分重要的養生方式，粥利於消化、吸收，又美味可口，男女老少皆宜。採用不同的食材，做出各種養生粥，可以益腎補血、滋陰潤肺、益氣健脾。其中，栗子粥有突出的補腎功效。民間俗話說：“腰痠腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補劑。”進入冬季以後，飲食中的肉類增多，經常喝栗子粥調理，滋養脾胃，可以緩解肉食給脾胃帶來的負擔。
來年無痛——“1塊姜”俗話說：“冬有生薑，不怕風霜”。冬天吃薑，正合適。因為姜味辛辣，可以在體內產生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以常喝薑茶來驅寒，可以預防感冒等常見疾病。但吃薑時要注意，一是冬季吃薑要去皮，二是不要在晚上吃薑。生薑“要熱則去皮”，冬季吃薑為了驅寒，所以要把皮去掉。
【來源：武漢氣象】
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