雖然最近天氣忽冷忽熱，但是不要忘記了，在春天裡有一種寒冷，叫做“倒春寒”。白晝巨大的溫差，搞得大家很頭疼。每天穿衣服都是個難題，穿厚了吧，擔心太熱，熱的想脫衣服；穿薄了吧，擔心太冷，受凍感冒。要是一不小心，就會中了招。
倒春寒都會引起那些身體疾病呢？
1、呼吸道疾病
春季本身就是呼吸道疾病高發的季節，再加上倒春寒的冷空氣刺激，就會使人體免疫力下降，氣道功能受損，從而引起咳嗽、胸悶、哮喘、甚至是呼吸困難等症狀。
建議：
體質較差的人，在降溫天氣要儘量的減少出門次數。出門時也要適當的增加衣物，並且佩戴口罩。保暖的重點，也應放在頭部、胸部、以及足部，這樣才能避免著涼。
2、腸胃疾病
寒冷天氣是腸胃病復發的高峰期，因為低氣溫的刺激，造成毛細血管收縮，影響了胃酸的分泌，以及胃部的血液迴圈，從而導致出現胃痙攣、胃潰瘍、和胃腸炎等疾病。
藏陽堂建議：
首先要在飲食上注意，應多喝熱水，儘量不要吃冷硬的食物，吃飯的時間也要規律。而且要有適當的運動，不宜多，也不宜少。
3、心臟疾病
很多冠心病患者對氣溫的變化很敏感，尤其是在寒冷的天氣裡。突如其來的冷空氣，會刺激心臟，引起冠狀動脈經歷，出現急性心肌缺血。從而誘發心絞痛，甚至會造成心肌梗死。
建議：
患有冠心病的患者應格外的注意保暖，尤其是那些上了年紀的患者，一定要合理的用藥控制血壓。如果出現胸悶、隱痛、或者是心慌的症狀，即便是發作時間較短，也應該多加註意才行。
那麼我們應該怎麼做，才能在這跳水式的氣溫裡，做好禦寒保暖的工作呢？
首先，早春時節防寒保暖的重點有三處：
脖子、腰部、雙腳。
頸部保暖：
可以在出門時戴上圍巾，或者是在閒暇之餘，多做擴胸仰頭的訓練，來幫助身體拉抻禁錮，鍛鍊頸椎；
腰部保暖：
年輕人要做到少穿低腰褲，或者是短小的上衣、外套等衣服，老人則可以使用護腰來加強保暖；
足部保暖：
要保持鞋襪溫暖，乾燥。在感到腳底發冷時，要起身多走動走動，促進腳部的血液迴圈。晚上睡覺前，也可以用熱水泡腳。
俗話說“春捂秋凍”，雖然春天已經來了，氣溫也開始回升了，但是還是建議各位，不要著急著脫去保暖的衣物。適當的捂一捂，不僅是順應陽氣發生的需要，也是預防疾病的好辦法。
不過，要怎麼捂才是科學的捂呢？
1、早晚捂，變天捂；
2、上穿薄，下穿厚，脫衣更要循序漸進，一件一件脫；
3、根據氣溫捂，溫度高於15度時適當的脫掉一些衣物，低於15度時則適當的增加衣物；
4、體熱的人少捂幾天，體寒的人多捂幾天。
看完之後，你們是穿上了毛褲，還是脫掉了秋褲呢？