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我國學者最近發表的一項研究顯示［1］，碳水化合物攝入過多或者過少都會增加患上高血壓的風險，當碳水化合物攝入佔能量比值為50%-55%的時候，患高血壓風險最低。而且，攝入越多的高質量碳水化合物，比如全穀物、水果、豆類、非澱粉類蔬菜，高血壓風險越小；而攝入越多的低質量碳水化合物，比如精製穀物、澱粉類蔬菜、新增糖食品或者100%的果汁，則高血壓風險越大。越來越多研究表明，全穀物、水果和非澱粉類蔬菜對健康更有益處，你在飲食中可以多選擇。
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冠心病常有聽聞，可是冠狀動脈是什麼樣的你知道嗎？讓健哥給你介紹一下。
週三，回顧日|降壓藥得早上吃，健哥給您講知識
降壓藥應該什麼時候服用，我們來回顧一下。
週四，科普日|兒童也會得高血壓
中老年人患高血壓的比較多，可原來兒童也會患上高血壓，聽健哥來說一說~
週五，問答日|你對心臟知多少（24）-我國最常見的心臟病是哪種？
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週六，科普日|做Holter檢查有哪些注意事項？
Holter就是動態心電圖，做這個檢查需要注意什麼？健哥來告訴你。
週日，互動日|為什麼要吃兩種降壓藥？
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專家介紹
劉健 教授
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師、教授、博士研究生導師
美國哥倫比亞大學醫學中心/心血管研究基金會血管內超聲博士後
美國心臟病學院專家會員（FACC）
歐洲心臟病協會專家會員（FESC）
美國血管造影及介入治療協會專家會員（FSCAI）
中國研究型醫院學會心血管循證與精準醫學專業委員會副主任委員兼秘書長
公益科普微信公眾號《健哥說心臟》創始人
中華醫學會官方唯一健康科普雜誌《健康世界》編委
中國科普作家協會會員
中央電視臺《健康之路》特邀嘉賓
生命時報《健心觀點》專欄撰稿人
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