日常生活中，植物神經紊亂的出現，主要是由於心理壓力較大、精神過度緊張、精神受到強烈刺激、過度生氣所導致的。植物神經是一種傳出神經，主要是分佈在心血管、腺體以及心臟等地方，可以幫助我們控制呼吸節律和心臟跳動。但植物神經系統出現紊亂以後就會導致植物神經支配功能出現失調，導致身體出現不適感，影響到生活以及工作等。植物神經紊亂時，身體會出現5個表現，發現後請及時調整！
■身體經常有5個表現，可能是植物神經紊亂，還請及時調整！
●軀體方面：
日常生活中，一些植物神經紊亂患者很容易出現頭暈頭痛的情況，頭部會出現緊縮感和沉悶感；眼睛憋傷、眼睛乾澀、看東西變得模糊、身體麻木、脖子後背發沉發緊。還有一些朋友手腳心發熱、四肢麻木等，但體溫是正常的，全身卻會不由自主的冒汗。
●消化系統：
日常生活中，無論任何食物都提不起興趣，感覺任何食物都沒有味道，甚至還會伴隨有胸悶氣短、腹脹、打嗝、燒心感、噁心等，咽喉以及喉嚨出現了哽咽感；還有一些人出現反酸燒心、口乾口苦的情況，當去醫院檢查時，顯示的是淺表性胃炎。
●失眠多夢：
日常生活中，躺在床上以後，總是翻來覆去的睡不著覺，哪怕睡著了以後也很容易被驚醒；凌晨三點到四點就會醒來，噩夢較多，全身疲憊，睡覺就跟沒睡一樣。同時白天還出現了注意力不集中、記憶力減退，反應變得遲鈍等。
●心臟異常：
日常生活中，植物神經功能紊亂，還會導致心慌胸悶，就像是胸口有東西被壓著。時不時的出長氣，認為常出口氣就能夠舒服一些。通常會伴隨有心慌心悸，心裡感到很恐懼，就像是有不好的事情發生一樣。
●情緒異常：
日常生活中，情緒變得異常不穩定，煩躁、焦慮，情況嚴重時聽到他人說話會感到心慌和渾身難受。總是會因為一些小事情而斤斤計較和暴躁不安，很容易緊張和害怕，敏感多疑；經常會因為一些芝麻小事而感到委屈。多生活失去了信心，很悲傷失望，不願意和他人見面，也不怎麼想說話，對什麼事情都沒有興趣，感到十分苦惱和壓抑，甚至覺得自己活著根本沒有任何價值。
■日常生活中，如何預防護理植物神經紊亂問題？
●多參加戶外運動：
日常生活中，還請積極參加運動鍛鍊，比如散步、快步走等；不僅能夠呼吸新鮮空氣，還可以幫助調節植物神經，讓整個人身心愉悅。
●保持規律的生活：
日常生活中，無論什麼時候都請及時調整生活起居，保持規律的生活，避免情緒過度壓抑。這是因為過度疲勞是導致植物性神經紊亂的主要因素。保持一日三餐規律，無論有多忙都需要有營養豐富的早餐，不可暴飲暴食。睡前不能夠觀看興奮性的影視類節目，睡前不妨聽一聽音樂或泡澡來促進睡眠。我們只有保持規律的生活，才能夠保持身體健康，培養良好的心境。
結語：日常生活中，還請及時釋放壓力，若是遇到了煩心事情，情緒低落時，不可一直憋在心裡面，還請想辦法及時疏洩，不妨號啕大哭一場，也可以找親朋好友傾訴。情況嚴重的患者，還請尋求專業人士的治療，避免吸菸喝酒、通宵達旦，別給自己太大的壓力。