隨著經濟條件的變化，人們現在越來越關注生命健康發展，希望能夠活得久一點。據瞭解，中國男性平均預期壽命為72。4歲，女性平均預期壽命為77。4歲，雖然相比之前已經非常高了，但大家一個很奇怪的現像嗎？女性的壽命似乎比男性更長一些，其他國家地區的結果也是如此。
為什麼男性的平均預期壽命要更短些？
這並不是因為命運的“不公”，而是與男女的日常生活習慣有很大關係。
男性的壽命短些是因為平時的日常生活習慣比較粗糙，對一些生活小習慣不重視，曾經有一位學者就說過男人刮鬍子的頻率和壽命的長短有關，果真如此嗎？在討論之前，我們先來看看為什麼有些人認為頻繁刮鬍子會影響壽命。
這個道理很簡單。
刮鬍子很容易刮傷面板，刺激人體的毛囊和血管，這些毛囊和血管嵌在面板裡，一旦被感染，容易導致人體感染病例增多，影響健康。
在生活中，不難發現有些男性的鬍子長很快，而有些男性的鬍子長很慢，速度不同，自然剃鬚的頻率不同。為什麼有人鬍子長得快？這主要與體內雄激素有關。雄激素分泌旺盛時，鬍鬚自然長得更快。
其實，及時刮鬍子是個好習慣。當暴露在空氣中時，鬍鬚很容易成為細菌的聚集地。如果鬍子離嘴太近，會對健康構成極大威脅。但不正確的剃鬚方法確實會傷害毛囊，這會增加細菌感染的風險。
提醒：男人若要剃鬚，請避開3個時間，不是鬧著玩的！
1、洗澡前刮鬍子
有些人洗澡前刮鬍子，以為洗澡時可以洗臉。然而，我們知道剃鬚很容易損傷毛囊。毛囊受損時，如果與洗澡水接觸，很容易引起感染。而且，洗澡時常用的洗面奶和沐浴露，接觸面板後也容易對鬍鬚造成刺激。
2、洗澡時刮鬍子
很多人刮完鬍子剛好用洗澡水沖洗掉，相當於洗了一個剃鬚浴。然而，人們在洗澡時放鬆毛孔，泡泡很容易進入毛囊，很容易導致毛囊炎。
3、比賽或運動前刮鬍子
鍛鍊或比賽不僅僅是為了贏得比賽，它也是一個炫耀的好機會。很多人在運動前都會刮鬍子、梳洗，但剃鬚後，毛囊通常開始迅速生長，出汗容易刺激毛囊，引起發紅和腫脹。
想要健康長壽，做好這三件事
1、堅持護理腳步
腳也被稱為人體的第二心臟。腳底上有很多穴位經絡，透過經絡和各種器官可以連線起來，這些穴位與各種組織器官的健康密切相關，尤其是腎臟。
足浴能刺激足底穴位，促進人體血液系統迴圈，放鬆肌肉，活絡，緩解人體疲勞。對提高社會各器官功能，特別是腎功能有良好的效果。對男性來說，睡前最好養成泡腳的習慣。
2、多喝水
水是生命之源，水能促進人體迴圈，促進人體排毒，對人體功能有很好的促進作用。此外，我們都知道，養生必須談飲茶。茶不僅能給人體補水，而且茶中還含有微量元素，有利於健康發展。
黑糯米：黑糯米含有花青素，主要是防止細菌附著在胃內，阻止幽門螺桿菌的繁殖生長；
丁香：丁香比較大的效果是在於調理腸胃方面，具有降逆暖胃的功效；
桂花：能有效排除胃腸管內的積氣，清新口氣。
這幾種植物都是一個很好的製茶原料，每天搭配成黑糯紫米茶加水沖泡喝，身體腸胃會越來越好，對健康非常有益。
3、常運動
想要健康、長壽離不開我們一個強健的身體，運動能力能夠不斷增強人體的體質，促進體內毒素的排出，增強人體免疫力，促進血液迴圈，常運動的人要比不運動人血管更年輕。
此外，運動還可以緩解壓力和放鬆，這對健康和長壽非常有幫助。