我們可能都有過這樣的經歷，
上廁所、繫鞋帶、蹲著休息……
猛地站起來時就感覺頭暈、眼前發黑，
甚至還有站不住要跌倒的感覺。
但稍過幾分鐘，
身體就又恢復了正常，
頭不暈了，
眼不黑了，
剛才的頭暈眼黑似乎都沒發生過一樣。
回味整個過程，
彷彿身體被掏空，
這到底是怎麼回事呢？
有人可能會說，
這很正常啊，
蹲下的時間太長了才會如此，
真是這樣麼？
通常情況下是由於血壓太低導致的腦供血不足的症狀
當人在長時間蹲著或坐著的時候，
血液迴圈受阻。
突然站起來，
下肢血管受壓的情況一下得到解除，
全身血液迅速流向腰部、腿部，
這樣一來就造成上半身特別是頭部缺血，
致使大腦暫時性供血不足。
要知道，
人體的大腦和眼睛對缺血最為敏感，
只要缺血1-2秒鐘就可以出現頭暈眼花的症狀。
有哪些病患導致的蹲坐久站立頭暈？
頭暈只是症狀，但是導致頭暈的原因有很多，如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經常出現蹲起頭暈的現象，調理不能得到改善，建議去醫院進行檢查，對症治療。
偶爾出現一兩次因體位的突然變化而產生暈厥現象無需太過擔心，你只是需要好好打造個健康的身體了。
但如果平時，經常伴隨著臉色蒼白、手腳無力等現象，就應該及時就醫檢查，對症下藥，以免耽誤治療。
做到4點或能避免眼前一黑
根據臨床觀察，有一半以上的人都曾經有過姿勢性低血壓的情形。
這小小一個起身的動作，為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有，而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢？其實，這跟身體健康狀況有關係，只要身體迴圈佳就不容易有這樣的情形。
體位變化要緩慢
當我們變換體位時，最好以比較緩慢的速度，避免迅速站立，給身體一個反應的時間。
平時多運動
姿勢性低血壓的發生，跟血液迴圈不良有關係。因此，平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓血管不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。
保持樂觀情緒
有過體位性低血壓者，還需要有一個良好的心態，正確看待生活當中出現的喜事、悲事、沒有什麼比自己的健康還重要了。遇事要理性的分析，不要衝動。
避免疲勞
注意避免勞累和疲勞，每天要保證自己有8小時的睡眠時間，中午有午休的時間，也不要經常熬夜，熬夜會導致機體的抵抗力和免疫力都下降的。