形成原因
先天因素造成，如母親在產前產後過食寒冷食物，都會形成陽虛。
幼年時期，用抗生素過多或某種原因用大量激素或吃清熱解毒的藥品太多，喝大量，冰凍飲料西瓜涼茶等，也可誘發陽虛體質。
無節制的性生活。有些人性慾較強，性生活頻繁，無節制。
隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰老，也是誘發陽虛體質的原因之一。
不注意飲食，挑食偏食或營養達不到要求或缺乏某種營養。
缺乏運動，身體素質差、免疫力低下，還有眾多環境也因素也可影響人體體質。
總體特徵
：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵
：肌肉鬆軟不實。
常見表現
：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特徵
：性格多沉靜、內向。
發病傾向
：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化。
適應能力：
耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪。
養生法則
調理重點
減肥首先要溫補脾
如果你是陽虛型肥胖者，你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那麼採用溫補脾腎，化溼通陽的辦法就可以改善體型。
飲食調養
食物選擇：
飲食上宜多吃食甘溫益氣的食物
推薦食物
：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。
飲食禁忌
：忌食生冷寒涼食物。
避免用食
：黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
起居調
節
秋冬注意保暖，夏季宜多到戶外採光，避免較長時間呆在空調房中，避免在穿風的過道上及露天空曠處睡覺。注意足、背部及下腹丹田部位的防寒保暖。保證充足的睡眠。
運動鍛鍊
原則
：宜舒緩柔和的運動，不宜出汗過多。自行按摩關元、足三里、湧泉等穴位。
運動量
：每週至少3天，每次持續30分鐘以上。出汗後不宜馬上洗澡，可先用乾毛巾擦遍全身，待汗出減少後再行洗浴。
運動形式
：散步、爬樓梯、跑步、踢毽子、太極拳、健身操等。