在鄭州越來越多的白領受到職業病的侵擾，而最常見的職業病有三類，分別是腸胃問題，失眠問題和抑鬱。這些問題從根本上來說是人的心理問題所致。
要想解決這些問題需要對症下藥，先找到問題的根源然後再採取相應的措施，只有這樣才可能徹底的解決問題。
胃腸問題
白領的胃腸問題主要體現在功能性消化不良和消化性潰瘍兩個方面。而他們的出現都與工作和生活的習慣有密不可分的關係。
白領容易出現腸胃問題跟他們的生活節奏有直接關係。現在社會的生活節奏不斷加快，工作對效率的要求也越來越高。會增加情緒的緊張度和心理壓力，這種情況會直接導致白領吃飯不按點，甚至是飢一頓飽一頓的吃，這些做法會導致腸胃功能和消化功能出現障礙。
白領要想徹底的解決腸胃問題最重要的是要做到不消極不放縱的生活態度。日常生活中無論是在單位還是在家裡都不能因為心情問題而喝悶酒或者不進食。儘量避免去KTV大飯店舞廳等地方放縱自己的情感。如果時間允許可以透過郊遊健身和參加聚會等方式來散心。所以說要想養好腸胃首先要保證自己的心情舒暢。
失眠問題
作為白領失眠是大問題，基本的表現是晚上在床上難以入睡，好不容易睡著了會非常容易被驚醒。白天工作的時候又沒精神，整個人處於萎靡的狀態。
能夠造成失眠的原因有很多，對於生活在都市的白領來說更多的是因為睡眠沒有規律個人的生物鐘被打亂。同時很多白領還存在不良的生活習慣，再加上壓力過大心裡長期處於壓抑狀態，這些情況綜合作用的結果就是讓人在失眠狀態中不能自拔。之所以說失眠是白領健康最最大的敵人是因為長期處於失眠狀態的人免疫力會受到損傷，從而引發各種疾病。
白領在應對失眠的時候首先要遵循勞逸結合的原則。透過合理的安排工作和生活，讓自己的精神得以放鬆。必要的時候要尋找到合適的宣洩出口，增強自身性格的修養，只有這樣才可以保持心態的平和，面對任何問題才能夠處事不驚應付自如。
抑鬱問題
生活在都市的白領很多人都有不同程度的抑鬱情況，主要的表現為情緒低落壓抑，對身邊的人和事提不起興趣。對生活和工作缺乏熱情，對未來持悲觀和失望的態度等等。
以上的很多情緒都屬於人的正常情緒，偶爾出現只要能夠及時擺脫就不能說是抑鬱。抑鬱的人更多的是長時間處於不良的思想狀態之下。
誘發抑鬱的原因有很多，作為白領往往是因為工作壓力過大導致的情緒不佳。所以白領要想擺脫抑鬱的狀態首先需要調整好自己的情緒。
要學會傾訴和釋放。避免將所有不開心的事悶在心中，最好是將心中之事說給他人聽，平時多與朋友聯絡多參加集體活動，這樣可以有效的減輕自我壓力。
要學會改變自己的工作環境，人的心理問題更多的來源於環境的影響，當個人覺得周圍的環境對自己十分不利或者因為環境的原因導致情緒長期處於不佳狀態就需要想辦法改變環境。
近些年來心理問題已經成為白領一族最大的健康問題，要想徹底的解決心理問題一定要讓自己的心理變得更加強大，要讓自己學會放下，學會積極的面對生活，鄭州羽玄悅顏館建議所有鄭州人，只有真正的快樂才能趕走所有的心理問題。