六脈調和，非仙即怪。成年人多多少少有點這樣那樣的毛病，尤其如今進美食多，加重脾胃工作量，有些運化不了的便聚在一起幹壞事，生痰生火生溼，痰溼令人變胖變老，火則帶動血熱，令血之餘頭髮的營養供應變得艱難，導致白髮。
明代李榳著《醫學入門》
三精丸
，請來天精、地精、人精三味中藥，健脾去溼，息火消痰，久服輕身，發白轉黑，面如童子。
組成：蒼朮（天精）淨末1斤，地骨皮（地精）淨末1斤，黑桑椹（人精）20斤。
這是一個昇陽又滋陰的組合，陰陽調和謂之道。但卻又以養陰為主。正是陰得陽乃生，陽得陰乃壽。所以養陰即是養形。
第一味蒼朮
，抱朴子稱為“山精”，《和漢藥考》稱“天精”。有“必欲長生，常服山精”之讚譽。
性味辛苦溫，不僅氣味雄又厚，香味兒強烈，芳香闢穢，勝四時不正之氣。還有一個非常硬核的光環：健胃安脾，諸溼腫非此不能除。是有名的運脾及燥溼藥。能升脾之清陽，且行氣解肝之鬱。
元代朱震亨的發言非常精彩：“蒼朮治溼，上中下皆有用，又能總解諸鬱，痰、火、溼、食、氣、血六鬱，皆因傳化失常，不得升降，病在中焦，故藥必兼升降，將欲升之，必先降之，將欲降之，必先升之，故蒼朮以氣味辛烈，強胃健脾，發谷之氣，能徑入諸藥……
宋代醫學家許叔微對蒼朮之用深有體會，其在青年時因不良習慣致胃中漉漉作響，脅肋部疼痛，飲食也逐漸減少。每過十幾天胃裡便泛苦酸。
許叔微自診病機是“溼阻胃”，於是他將蒼朮研成細粉，用生麻油半兩，大棗15枚，與蒼朮粉攪拌為丸，每天服用。一段時間後，肋下疼痛消失，身體逐漸恢復，飲食正常。
地骨皮
為枸杞的根，為地之骨，故為地精。性味甘淡而寒。既能清洩肺熱，肺熱除則肺氣清肅。又能降肝火，肝有熱則生風，熱退風自息。並瀉腎之虛熱以滋陰，以達補腎潤肺，生精益氣，涼血除熱之功。
不僅益陰養體，輕身延年，更消除導致白髮的血熱問題。
用量最大的桑椹，
是東方神木桑樹之果，能養陰，使精氣內聚，故為人精。
其性甘酸寒，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥。五臟均屬陰，所以益陰便是利五臟。
為啥說五臟均屬陰？這是相對於陽氣而言，陽氣是受於父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成，而五臟是讓這一切運轉起來的基礎。
所以說養陰可使精氣內聚，滋養血脈，令五臟調和，關節四肢通利。加之其涼血補血，可消內熱，熱退陰生，肝心之邪火無處可長，心魂便可獲得安寧，不易失眠。由此神清氣爽，更可使耳目聰明，頭髮轉黑而不老。
桑椹又是補腎的妙品，腎陰便是腎水，水滋養萬物。故桑椹各方面的功效加起來，力道非凡，難怪被重用。
三味相遇，天地人全部到位，恰似“天時、 地利、 人和”，有升脾陽，益肝陰腎陰，並清肺火之功，讓痰溼火毒沒有生存的根基。因此三精丸不僅治病，更可白髮轉黑，輕身延年。
關於三精丸的製作，古人的方法很講究：
將黑桑堪揉碎，入絹袋內壓去渣。將蒼朮和地骨皮投於汁內調勻，傾入瓷罐內，蜜封罐口，擱於欄上，晝採日精，夜採月華，直待日月自然煎幹，方取來製作為細末。然後把蜂蜜放入鍋中加熱，等到蜜開始沸騰的時候把藥末放入鍋中製作成丸劑。如綠豆大。
每服10丸，用黃酒或是白開水調下。
提醒提醒：
由於每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導哦。（圖片來自網路，如有侵權請聯絡刪除）