在2020年，我國的一項資料顯示：我國出現骨質疏鬆的患者中，男性的比例佔24%，中年女性發生骨質疏鬆的機率高達49%，因此對於中老年人，一定要時刻注重骨骼的健康，在生活中一定要採用科學的方式進行養骨。
案例分析：
王大爺今年83歲了，家住在江西南昌，是村裡有名的長壽老人，身體特別棒，不花眼不聾，腰桿挺得特別直，走路都帶風，看起來彷彿60歲左右的人一樣。
子女每年都會帶他去醫院進行體檢，醫生都誇讚他的身體特別棒。在國慶節前夕，王大爺的孫子帶著他去醫院進行骨密度檢測，發現體內的骨量為+3。2，醫生都感覺到非常地驚歎，說他這種骨量彷彿只有40歲，真的是太健康了！那是怎麼做到呢？王大爺也從來沒有喝過牛奶。
83歲老人，骨骼年齡猶如40歲，養骨秘訣不是多喝牛奶
眾所周知，骨質疏鬆產生的主要原因是由於體內骨鈣大量流失，骨骼脆性增加，骨密度減少形成的一種代謝類疾病。牛奶中含有非常豐富的鈣、鐵、磷等元素，能夠補充體內的微量元素和蛋白質，滿足日常的營養需求，對於骨骼的健康也起到非常重要的作用。
對於骨質疏鬆的患者，適當地喝牛奶確實能夠起到補骨的作用。但如果長期喝牛奶並不吸收，所攝入的鈣元素不能直接進入骨骼中，喝牛奶也會形成血管鈣化，增加心腦血管疾病的風險。因此，對於骨質疏鬆的患者，一定要入院進行檢查，根據醫生醫囑來進行治療。
身體出現三種異常，或是骨質疏鬆已經找上門，勸你儘早檢查骨質
感覺腰痠背痛
很多中老年人都有腰痠背疼的毛病，其實出現的原因多種多樣，若在搬重物的時候出現劇烈的疼痛，腰痠背疼，導致身體活動受限，就需要及時地注意，說明骨質疏鬆已經找上你了。
二，牙齒鬆動
牙齒跟骨骼有一定的聯絡，大部分發生在中老年人身上，若發現牙齒不好，牙槽骨受到骨質疏鬆的影響，不再像以前那麼堅固，出現鬆動或者是牙齦出血，一定要及早地去醫院進行檢查。
三，彎腰駝背
人上年紀就很容易出現彎腰、駝背等不良姿態，比年輕的時候身高稍微矮一點，這有可能就是出現骨質疏鬆導致的。
人體出現骨質疏鬆之後，脊柱和肋骨不能夠支撐全身的重量，就會發生彎曲變形，擠壓肺部，在外在表現會形成含胸駝背，嚴重還會導致呼吸困難。
堅持兩件事，養好骨，腰背不疼了,骨頭邦邦硬
補充益骨營養
對於中老年人來講，發現骨量流失之後，最重要但是給骨骼補充充足營養，醜骨力肽就是養骨的營養素，含有的豐富的骨膠原蛋白肽、鈣、維生素D和維生素E，適合骨骼的補充，王大爺從60歲就開始吃。
醜骨力肽是由青年秦川牛牛骨萃取有效成分，更有利於人體的代謝和吸收。其中，成分骨膠原蛋白，能夠將血液中游離的鈣元素轉化為骨蛋白，提升骨量，延緩骨骼的衰老。
正處於骨量流失的中老年人，每天補充一些醜 骨力肽，給骨骼補充充足營養，能夠有效地改善骨質疏鬆。
二，飯後多曬太陽
我們在路邊或者是公園，經常能夠看到一群老人聚在一起曬太陽，除了能為身體取暖之外，還能夠補充維生素D，促進骨鈣的吸收，有效地預防骨質疏鬆。