在中醫理論之中，腳常常被譽為“第二心臟”，其原因就在於腳部有著很多重要穴位，能和身體的諸多臟器一一對應，也正因如此，按摩腳部能夠很好地幫助機體放鬆，調養內臟和身體健康。除了按摩之外，泡腳也是生活中常見的放鬆方法，尤其是在氣溫較低的時候，經常性地泡腳不僅可以緩解身心壓力，還能夠驅寒助眠。
事實上，泡腳時的方法也大有講究。在泡腳的時候加入一些中藥材，能夠更有效地發揮其作用，艾草就是一味常見的泡腳藥材。在泡腳的時候加入一些艾草，能夠有以下4種功效，請一定要記好。
1。去虛寒
當人體產生體虛、體寒的狀況時，就容易患上口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎，還有體乏無力的症狀。當這些病症出現的時候，可以用艾草和水一起蒸煮後得到的藥液泡腳，保持水溫在不燙到足部的情況下泡到身體微微出汗，期間可以喝一些溫開水，只需要保持三天左右，就能夠很好地緩解這些虛寒帶來的毛病。
除此之外，常用艾草水泡腳也能夠促進身體機能的正常運轉，幫助產熱，從而達到驅寒的效果，能夠很好地緩解四肢冰涼的現象，保證睡眠質量。
2。加快代謝
用艾草水泡腳還能夠促進血液迴圈，幫助進行新陳代謝。艾草能夠通經脈、旺氣血，調養肝臟功能。肝臟是人體最重要的新陳代謝器官，也是人體排毒的最大器官，維護肝臟的健康，就能夠保證身體機能正常，也能夠幫助達到養顏麗質的效果。
當然，艾草作為一味中藥材，泡腳能夠起到的作用有限，想要得到更好的效果，也可以用燻蒸代替泡腳，這樣更能夠發揮其療養作用。
3。治療腳氣腳癬
很多人足下都有難言之隱，又羞於去醫院治療。這種情況下，艾草就是一種很好的調理手段。艾草水具有抗細菌病毒、抗過敏以及幫助殺菌的功效。經常用艾草水泡腳，能夠很好地減輕足部細菌感染的症狀，進而緩解腳氣病和腳癬的症狀。同時，患有這類疾病的人還需要注意保持足部衛生，不要給與病菌生長的空間。
4。緩解腳部肌肉痠痛
中老年人如果感覺腳部無力、肌肉痠痛的話，也可以使用艾草水泡腳，還可以在艾草水的基礎上加上一些薑片，這兩種藥材輔助使用能夠有效預防關節炎、類風溼和酸脹無力。因為艾草水能夠促進腿部血液流通，起到活血化瘀的作用，繼而幫助改善腿腳的不適症狀。
在使用艾草水泡腳的時候也要注意，每次的時間需控制在15-30分鐘，不宜過長；每週3-4次即可。如果有發燒或者是低血壓症狀的話，則需要根據醫囑謹慎用藥，否則可能會帶來一些副作用。