之所以會出現脾胃虛弱，多半跟這些原因有關：
1、思慮重重
在中醫眼中，心主神明，人體的一切思維活動都由心來主管。如果從五行學來看的話，火生土，火對應的是心，而土指的是脾，所以思慮重重的人，心會被大量地消耗，那麼就會無力，身體脾氣也會變得虛弱。這也是為什麼古代很多文人墨客都會給人一種手無縛雞之力的感覺，因為他們經常用腦過度，心思太重，而我們國家的人向來擅長用腦，甚至用心術，這也會增加脾氣受損的機率。
2、過於安逸
中國人的肌肉力量通常都是比較弱的，而且還是與生俱來的，但是脾主四肢和肌肉，如果不能合理安排運動，就會讓肌肉過勞，或者過逸，從而影響脾的健康。在以前，我們國家的人都以勞動為生，所以經常會出現過勞的情況，脾氣也會受到影響。現在大家的生活條件變好了，反而不愛運動了，那麼就會變成過逸，這樣也會消耗脾氣。
3、飲食不規律
我們國家是農業大國，在過去人們都是靠天吃飯，所以飢飽失常的情況時有發生，現在大家已經到了小康社會，不會再為吃不飽飯的事情發愁，但是經常吃一些垃圾食品，而且一頓吃得太飽，這樣也會影響脾胃健康。
脾胃虛弱時，身體會出現這些表現：
1、身材肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾胃虛弱的時候，身體會變得沒有力氣，還經常出汗，呼吸氣短，無論什麼時候都想睡覺，眼皮沉重，甚至抬不起來，而且還會出現四肢浮腫的情況。脾胃虛弱容易導致身材過胖，但有些人身材消瘦也是因為脾虛，因為脾的運化功能下降，身體難以吸收營養，就會導致身材越來越消瘦。而肥胖的人則是因為脾氣虛弱，不能排洩水溼，水溼堆積在體內導致的。
2、胃部出現陣痛
現在的人工作壓力大，總是長時間的工作，甚至日夜顛倒，不注重休息，就會感到身體疲憊無力，還會出現腹瀉，胃痛的情況，總是想上廁所，甚至上吐下瀉，這些都是因為壓力太大，導致脾胃虛弱，寒氣，溼氣入侵體內引起的。脾胃是非常脆弱的器官，一旦被寒氣，溼氣侵襲，就會出現胃痛的情況。而且稍微吃一點東西就會感覺到腹脹，身體中的熱氣太多，內熱不調，溼氣無法排出體外，從而給身體帶來更多麻煩。
3、鼻腔內部出現問題
要知道脾胃的神經跟鼻子是相連的，如果脾胃虛弱的話，鼻腔內部會出現問題，比如經常流鼻血，嗅覺出現障礙，鼻塞等。這類人通常鼻子前端泛紅，那麼就要當心脾胃問題了。
脾胃虛弱怎麼辦？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。
各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
在這裡我們給大家推薦一個簡單祛溼的方法南師艾臍貼。雖簡單，卻方出名家，又經無數驗證。
此方在近代，又被稱“國學大師”南懷瑾在《我說參同契》道出它的配方。用艾絨、桂圓肉、花椒等搗爛，睡覺時敷在肚臍上，也稱南懷瑾肚臍貼。
艾絨 ：
散溼散寒、護肝利膽。
花椒 ：
溫中行氣、消寒止痛。
桂圓 ：
益心脾、補氣血，有效緩解心脾虛損。
每天晚上貼在肚臍上睡一覺，輕輕鬆鬆就能幫你祛溼氣，還有緩脾強胃、暖宮散寒等功效。
不要小看肚臍，中醫將肚臍叫做“神闕穴”，這裡面板薄，沒有脂肪組織，臍下腹膜血管豐富，藥物容易透入。