中醫認為“心與夏氣相通應”，夏季最大的特點就是炎熱，此時人體陽氣最旺，陽氣容易外浮。
陽主動，再加上心為陽中之陽，屬火，兩火相逢，勢必擾動心神，出現心神不寧、心煩易躁，增加心臟的負擔。
在加上夏天溫度高，溼度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。
而此時，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟負擔也就加重了。
而且，夏天多溼、多熱的特點造成了人體出汗多，消耗比較大，容易心煩意亂。
中醫講“汗為心之液”，夏天出汗多，也會“傷心”。
對於心腦血管病患者，此時，血管擴張，迴心血量大大減少
再加情緒不穩、喝水少等原因，很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。
由此，夏季注意養心，尤為重要。
中醫認為，心腎相通，所以，補心也要兼顧補腎。
傑哥有一個方子能補五臟，特別是補心腎，非常適合夏季服用，可以養陰，又可以防止元氣外洩，不論男女都適合。
這個方子叫二子延壽茶，本方由五味子60克，枸杞子60克組成。碾碎，分為10份，每次煮開兩分鐘後，放入保溫杯，燜個20分鐘就可以引用。
我們常聽說一個詞：心腎相交，這個詞就形象地描述了心和腎之間的關係。
心屬火，位於上焦；腎屬水，位於下焦。
心火下降於腎，使腎水不寒。腎水上濟於心，使心陽不抗。水火交通，維持著心腎陰陽的動態平衡。
如果心火不能下降於腎而獨亢，腎水不能上濟於心而凝聚，就會出現心腎水火失濟。
中醫常說“陰陽平衡”“水火相濟”，就是說心腎二者的交流一定要暢通無阻。
懂得養生的人都知道五色可養五臟，如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等；
但五味也可養五臟，中醫講“酸、甘、苦、辛、鹹”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。
五味子，
顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，在一般中藥裡帶有1-2種藥味的中藥就獨特。
這種五味俱全、五行相生的果實能對人體五臟心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。自古就有一味五味子，五臟皆可補之說。
五味子
，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心之功效。
常用於久嗽虛喘，夢遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內熱消渴，心悸失眠，有斂肺止咳、滋補澀精、止瀉止汗之效。
五味子
，《神農本草經》把它為上品。藥王孫思邈《千金要方》中，“生脈飲”，就用五味子益氣、護心臟。
藥王孫思邈講五味子補腎，治消渴（今天的糖尿病）；
並且五味子既能滋養腎中精氣，又可固攝腎中精氣，比單純滋補的藥效更佳。
對於腎虛或是糖尿病的中老年用五味子泡水不僅可以滋補腎臟，還可以改善糖尿病患者的口乾、口渴等症狀，有助於降低血糖。
枸杞子
，又叫天精、地仙、枸杞果、卻老子、血杞子、枸杞豆、明眼草子、甜菜子、紅耳墜、地骨子等。
枸杞子
味甘，性平。歸肝、腎經。《本草經疏》曰：“為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥……故服食家為益精明目之上品。”
《神農本草經》雲：“枸杞味苦寒，主納邪氣，熱中消渴，周痺風溼，久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”
《本草經集註》謂：“補益精氣，強盛陰道。”《本草匯言》則稱枸杞子“能補血生營。”可見，枸杞子有補益肝腎、益精明目之功效。
下面傑哥在和大家說說五味子這味藥，。
五味子酸苦甘辛鹹，但以酸味為主，實在不喜歡的話，可以加羅漢果，增加甜味和功效，又不含糖分，對於高血糖的朋友來說，比較友好。
五味子枸杞子雖然補陰力量很大，但是陰盛會有礙陽氣的健運。
有時效果也不顯著，如果再增加補氣昇陽的藥材就會極大提高養陰效果，
最後傑哥在介紹一個降三高的方子供大家參考，西洋參5克、五味子6克、枸杞子10克、炒山楂6克，三七粉3克，泡水喝，方便大家使用。
此方可以補氣養陰、能夠軟化血管，對高血壓、糖尿病、心血管病都有預防和治療作用。
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