腎衰竭，是各種慢性腎臟疾病，發展到後期，引起的腎功能部分，或者全部喪失的一種病理狀態。
據資料統計，我國終末期腎臟病人數逐年上升，目前，需治療的尿毒症者近300萬人，其增速為10%以上。
其中，每10人中就有1人患有腎臟疾病。可以想象，大多數人對輕微的腎病是分不重視的，尤其的沒有症狀時。
42歲的徐先生最近總感覺腰膝痠軟無力，沒精神，並且下肢和眼瞼都有不同程度的水腫情況，但是徐先生只是以為最近總是熬夜造成的。
但是儘管徐先生後來調整作息，症狀也並沒有的得到好轉，直到最近幾天，徐先生還會偶爾出現血尿的情況，並且出現的次數越來越多。
這才引起徐先生的注意，到醫院做了檢查。
沒想到，檢查的結果並不是像徐先生想的一樣是沒休息好，而是確診了腎臟衰竭，並且因為拖了太久，必須馬上住進重症監護室，否則有生命危險。
後來醫生透過和患者家屬的溝通，找到了徐先生腎衰的病因。
事實上徐先生前幾年一直開出租，是一名的哥，但是後來覺得生活不寬裕，就換了工作，考了大貨車的車票，專門開長途，雖然遭點罪，但是比開出租要多掙好幾倍。
這幾年雖然攢下了點錢，但是徐先生髮現自己的身體真是大不如前了。
因為徐先生的工作，妻子只能一個人帶著孩子，徐先生想著等賺夠了錢，就不幹了，回家自己做點小買賣。
開過大貨車的人都知道，一般在高速上或者是其他的地方沒辦法停車，可是人有三急，有時候真想上廁所也沒有辦法停車，只能儘量憋著。
這幾年徐先生也是這麼過來的，似乎憋尿已經成了一種習慣。
醫生說：是憋的太久了，徐先生的腎衰都是因為長期憋尿造成的！這事不能忍啊！
我們都知道，尿液是從腎臟產生的，大概每過5秒鐘腎臟就會透過輸尿管向膀胱輸入一次尿液。
尿液是本來應該及時排出的有害物質，但是如果長時間的憋尿，導致有害物質瀦留，引發腎臟重新過濾，這樣就增加了腎臟感染的機會。
況且膀胱因憋尿變大時，容易引發尿道感染，嚴重的會進一步引起腎衰竭。
此外，三件事加速腎臟衰竭，最好一個不做！
1、口味偏重
鹽的口味是鹹的，而吃鹽太多，會增加腎臟的負擔，同時容易導致血壓升高，使腎臟內血液不能維持正常的流量。
口味重的人，吃鹽太多，會誘發腎病，或加重腎病的病情。
2、娛樂過度
無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過於“透支”自己的身體，否則會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節制地“透支”自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；
長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，嚴重還會導致那方面功能障礙！
3、濫用藥物
吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。
尤其是，解熱鎮痛藥、抗生素、胃腸藥等，對腎臟損害更大。
長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
生活中，保護腎臟，減少病變，做好這幾點：
1、重檢查
檢查，是發現疾病的最佳手段，對於治療有著重要意義。
血肌酐檢查，是判定慢性腎衰竭的金指標。
正常人的血清肌酐，男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小兒24。9-69。7μmol/L。
肌酐越高，代表腎功能受損越嚴重，不能忽視。
2、多補水
生活中，可以適當喝點養腎茶葉水，比白水好喝，也比飲料健康，還有助於促進腎臟排毒，減少腎臟壓力。
不老莓茶：又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將不老莓製成不老莓茶泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，不老莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
長白山黃麥須：具有很好的利尿作用，可輔助治結石，對腎結石、膽結石、尿路結石等均有效。
此外，還適合改善慢性腎炎，將其泡水喝之後能夠有效地改善腎功能，對於腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。
經常飲用長白山黃麥須，還能減低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促進身體健康。
3、堅持運動
運動，是一件考驗人的事情，很多人運動都是兩三天熱乎，很難堅持去運動。
堅持運動，利於提高身體免疫力，促進血液迴圈，有助於體內毒素排出。
同時，運動還可加強腎臟功能。平時打打太極拳，利於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。
4、多泡腳
睡前多用熱水泡泡腳，可溫補腎陽，保護腎臟健康。
腳底，有著諸多穴位與經絡，用熱水泡腳，可舒筋活絡、促進血液迴圈，刺激腳底的穴位，有助於促進腎臟健康。
泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
還可以用生薑水泡腳，可驅寒，溫腎助陽，只需把生薑洗淨後拍碎，然後，煮成生薑水後，和熱水混合即可。
5、防治原發病
常見的引發腎衰竭的原發病有：慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病、高尿酸等，在腎病治療中，及時治療原發病可以加速腎病康復。
因此，對於腎友來說，在平時一定時刻關注自身血壓、血糖、尿酸的變化指數，聽從醫囑，規律服藥。
血壓應該控制在130/80以下，對病情的恢復最好。
