後青春期，痘多，油膩，閉口多，毛孔粗大！上班族，頭暈腦脹，沒有精神，久坐不動、精神不好、腰圍越來越粗！油膩男女，小肚腩突出，肥滿鬆軟！這大概是最切合實際的當代青年自畫像了。顏值下降，油膩不堪的背後，其實溼氣在搗鬼。面對冷酷的顏值殺手，溼氣比較重的怎麼去除？一些有經驗的朋友會服用參苓健脾胃顆粒，但是參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程，這又是一門學問。
溼氣比較重的怎麼去除？
多數情況下，溼氣重與脾胃虛弱互為因果。脾臟主運化，包括運化飲食、運化氣血。所謂運化，也就是人體將吃進去的食物消化吸收，轉變成氣血，再運送到全身各個部位。在這個環節中，任何一環除了問題，都會導致脾胃虛弱。一旦脾胃虛弱形成，又會反過來影響體內食物、氣血的輸送，這就形成了一個“閉合”的惡性迴圈。難怪有人說，脾胃虛弱和溼氣重是“焦不離孟，孟不離焦”。所以回答溼氣比較重的怎麼去除的根本在於強脾健胃。
如何強脾健胃？
一、飲食應有規律：三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物。
二、保持好心情：憂思傷脾，好心態和好心情情緒。
三、參加體育鍛煉：如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
針對於溼氣比較重的怎麼去除，如果上述這些方法還不滿意，還可以試試參參苓健脾胃顆粒。
參苓健脾胃顆粒，組方源於宋代《太平惠民和劑局方》參苓白朮散，精選雲南獨有的地道藥材，經昆明中藥廠有限公司十年棄粗取精加減研發而成，能夠補脾健胃，利溼止瀉，用於脾胃虛弱、飲食不消、或瀉或吐、形瘦色萎、神疲乏力，效果不錯。其中的北沙參養陰清肺，祛痰止咳。茯苓利水滲溼，健脾，寧心。白朮健脾益氣，燥溼利水。山藥滋陰補陽，補氣固腎。扁豆健脾、和中、益氣。蓮子補脾止瀉。砂仁化溼開胃，溫脾止瀉。陳皮理氣健脾，燥溼化痰。薏苡仁利水滲溼，健脾止瀉。甘草補脾益氣，清熱解毒。諸藥合用，共奏補脾健胃，利溼止瀉之功效。
現代醫學研究證實，參苓健脾胃顆粒不但可以促進營養成分的吸收，減少疲勞感，調理面部痤瘡、改善水腫、哮喘、白帶異常等脾氣虛症，還能夠降糖、調節血脂、降血壓、減輕體重、改善胰島素抵抗等。而且參苓健脾胃顆粒更加容易吸收，適用於多種特殊需求人群。
參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程？
有經驗的老中醫們不會直接告訴你參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程，而是會根據脾胃虛弱的程度和症狀來調整藥物的療程。多數醫生推薦，參苓健脾胃顆粒兩到三週為一療程。如果是消化不良、食慾欠佳、打嗝噯氣的朋友，服用一個療程症狀便會有所緩解；而如果是消瘦、虛胖、減肥人群，則需要服用兩到三個療程方能改善。所以不用糾結於參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程，專業的事情交給醫生來處理就好了。
青春，要用信仰來領航；青春，要用奮鬥來書寫；青春，要用學習來點亮；青春，要用奉獻來詮釋；青春，要用品格來涵養；青春，不要讓溼氣逞強。學習了溼氣比較重的怎麼去除和參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程，願青春無悔，歲月無恙。
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